Людмила Соболева
Артериальное давление – это как погода: мы все о нем слышали, но мало кто заботится о том, чтобы правильно его измерять.
Между тем, как только наш биосенсорный барометр (именно такое название носит наш организм) показывает нечто необычное, мы начинаем паниковать и звонить врачу.
Но стоило ли зайти до этого к кардиологу и узнать, как часто нужно мерить артериальное давление? Давайте разберемся вместе!
Давление теперь нормальное! КАК ЧАСТО МЕРЯТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИИ. Смотри что делать
Как часто мерять артериальное давление
Артериальное давление - это важный показатель здоровья человека. Оно определяет силу крови, которая (кто бы мог подумать!) действует на стенки артерий во время сeрдечных сокращений и расслабления. Чтобы избежать серьезных заболеваний, необходимо регулярно контрoлировать своe артериальное давление. В этой статье мы расскажем, как часто нужно измерять артериальное давление и какие факторы могут пoвлиять на его изменение.
Как правильно измерять артериальное давление
Перед тем, как рассказать о частоте измерения артериального давления, давайте вспомним, как его правильно измерять.Для этого понадобится тонометр и стетоскоп. Как бы это странно не было, но Следите за следующими шагами:
1. Сядьтена стул, расслабьтесь и не говорите во время измерения.
2.Обнажите руку и наложите манжету тонометра на плечо .Можете себе это представить? Убедитесь, чтоманжета надежно прилегает к коже.
3. Надуйте манжету до тех пор,пока пульс не исчезнет. Это означает, что, как ужe известно,кровь перестала протекать через артерию.
4.Только подумайте- Осторожно откройте клапан манометра и начинайте медленно выпускать воздух из манжеты. Слушайте сердечные звуки с помощью стетоскопа.
5. Запишите два показателя: систолическое и диастолическое давление.
Как часто измерять артериальное давление
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, артериальное давление нужно измерять не менее одного раза в год. Думаю, вы можете себе это представить .Это рекомендуется для всех людей, независимо от возраста и состояния здоровья.
Однако, если у вас есть факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, вы должны измерять давление чаще. Это могут быть следующие факторы:
- Ожирение;
- Артериальная гипертензия в семье;
- Сахарный диабет;
- Курение;
- Старший возраст.
В таком случае, вам рекомендуется измерять артериальное давление не менее одного раза в 3 месяца.
Какие факторы могут повлиять на артериальное давление
Артериальное давление может изменяться в зависимости от многих факторов. Некоторые из них мы перечислим ниже:
- Эмоциональное состояние;
- Физическая активность;
- Прием некоторых лекарственных препаратов;
- Потребление алкоголя;
- Курение;
- Употребление кофе.
Чтобы получить точные показатели артериального давления,необходимо учитывать все эти факторы и измерять давление в спокойном состоянии.
Выводы
Артериальное давление - это важный показатель здоровья, который, без сомнения, нужно контролировать регулярно. Если у вас есть факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, вы должны измерять давление не менее одного раза в 3 месяца. Также помните, что, как вы уже знаете, артериальное давление может быть повышено под воздействием различных факторов, таких как эмоциональное состояние или употребление кофе. Поэтому, чтобы получить точные показатели, необходимо измерять артериальное давление в спокойном состоянии.
Статьи по теме: