Юля Белая
Вы когда-нибудь задумывались о том, что значит нижнее число в артериальном давлении? Возможно, вы думали, что это просто какая-то цифра, которую должен знать только ваш врач.
Но что если мы скажем вам, что это число может оказывать огромное влияние на ваше здоровье? Если ваша нижняя цифра артериального давления высокая, то вы пропускаете важную информацию о своем здоровье! Но не беспокойтесь - мы расскажем вам все, что вам нужно знать об этой загадочной цифре и поможем вам разобраться в ее значениях.
Готовы узнать, как сохранить свое здоровье и избежать проблем с артериальным давлением? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! ПОЧЕМУ НИЖНЯЯ ЦИФРА АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ВЫСОКАЯ. Смотри что делать
Почему нижняя цифра артериального давления высокая?
Артериальное давление является одним из важнейших показателей здоровья человека. Оно характеризует силу, с которой кровь давит на стенки артерий. артериальное давлениe состоит из двух показателей: верхнего и нижнего. Верхнее давлениe отражает сокращение сердца, когда кровь выбрасывается в артерии, а нижнее давление– пoказатель давления в артериях во время расслабления сердца.Оба показателя важны, но нижнее давление может быть выше нормы по разным причинам. Как бы это странно не было, но
Причины высокого нижнегo давления
Высокое нижнее давление может быть вызвано множеством факторов, включая генетическую предрасположенность, образ жизни и наличие хронических заболеваний. Одна изосновных причин – это артериальная гипертензия.Это состояние, при котором давление в артериях выше нормы .Можете себе это представить? У артериальной гипертензии могутбыть разные причины, например,ожирение, курение, низкая физическая активность, стресс, гиперлипидемия и др.
Ожирение
Очeнь часто высокое нижнее давление связано с ожирением. Ожирение – это состояние, при котором количество жира в организме превышает норму. Ожирение является одной из главных причин развития артериальной гипертензии.Только подумайте- При ожирении уровень холестерина в крови повышается, что, как уже известно,снижает эластичность стенок артерий и ведет к более высокому давлению в них.
Низкая физическая активность
Низкая физическая активность также может привести к высокому нижнему давлению. Упражнения помогают улучшить кровообращение,снизить уровень холестерина и поддерживать здоровое давление в артериях.
Гиперлипидемия
Гиперлипидемия– это повышенный уровень холестерина в крови. Думаю, вы можете себе это представить .Это одна из основных причин атеросклероза, который (кто бы мог подумать!) может привести к высокому давлению в артериях.
Стресс
Стресс – это еще одна причина высокого нижнего давления. Стресс ведет к повышенному уровню гормонов– адреналина и норадреналина, которые, без сомнения, сужают артерии и повышают давление в них.
Курение
Курение – это один из главных факторов риска для развития артериальной гипертензии. Курение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию.
Как снизить низкое давление
Если у вас высокое нижнее давление, вам следует принимать меры для его снижения. В первую очередь, это связано с изменением образа жизни. Следует избегать курения, ожирения, увеличить уровень физической активности. Также стоит обратить внимание на свое питание и исключить из него продукты с высоким содержанием соли.
Заключение
Высокое нижнее давление является важным показателем здоровья человека, и его повышение может иметь серьезные последствия. Как бы это странно не было, но Чтобы снизить низкое давление, необходимо изменить свой образ жизни и обратить внимание на свое питание и физическую активность. Если вы страдаете от артериальной гипертензии, необходимо следить за её уровнем и принимать соответствующие меры для его снижения.
Статьи по теме: