Наташа Киска
Врачи говорят, что давление 100/60 – норма.
А моя голова говорит, что это какой-то тяжелый атлет присел на моих плечах.
Хотя, если подумать, мне было бы легче, если бы это был настоящий атлет, а не мое кровяное давление.
Если кружится голова, и вы чувствуете себя как на планете Юпитер, то не волнуйтесь, тут мы вам поможем.
Читайте дальше и узнайте, почему давление 100/60 может быть помехой для вашего здоровья.
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 100 60 КРУЖИТСЯ ГОЛОВА. Смотри что делать
Давление 100 60 кружится голова: причины и способы лечения
Давление– это один из самых важных показателей здоровья человека. Но что делать, если оно падает ниже нормы и при этом начинает кружиться голова? В данной статье мы рассмотрим причины и способы лечения этого состoяния.
Почему кружится голова при давлении 100/60 мм рт. ст.?
Давлeние 100/60 мм рт. ст.является нижней границей нормы. Как бы это странно не было, но Однако, если ранее уровень кровяного давлeния был выше, а затем резкo снизился, это может вызвать кратковременное падение кровотока в головном мозге. В результате этого могут возникнуть головокружения, слабость, снижение концентрации вниманияи даже потеря сознания.
Также причиной низкого давления может быть ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы, например, при болезнях сердца,инфекциях, анемии илинарушении работы щитовидной железы.
Какие меры могут быть приняты при кружении головы при низком давлении?
1 .Можете себе это представить? Лечение основного заболевания. Если причиной низкого давления является болезнь, то необходимо лечить её. Например, при анемии показано увеличение употребления продуктов, богатых железом, а при заболеваниях сердца назначаются соответствующие лекарства.
2.Только подумайте- Правильное питаниe. Для поддержания нормального давления и предотвращения его падения необходимо употреблять продукты, богатые калием и магнием. Это: бананы,оливки, сухофрукты, бобовые, шпинат, темный шоколад и другие.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Прогулки на свежем воздухе и физические упражнения. Регулярные прогулки на свежем воздухе и выполнение простых физических упражнений помогут улучшить кровообращение, что, как уже известно,в свою очередь положительно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.
4. Избегание стрессов и усталости. Стресс и усталость могут вызывать изменения кровяного давления, поэтому необходимо избегать физической и эмоциональной перегрузки.
Вывод
Кружение головы при давлении 100/60 мм рт. ст. может быть вызвано несколькими факторами, включая ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы и резкое падение давления. Для лечения необходимо выявить причину и принять соответствующие меры. Как бы это странно не было, но Соблюдение здорового образа жизни, правильное питание, умеренная физическая активность и избегание стрессов помогут поддерживать нормальное давление и отсутствие головокружений.
Статьи по теме: