Галина Дегтярева
Дорогие друзья, вы когда-нибудь пытались собрать мозаику из кусочков бумаги? Кажется, что все просто: возьми буклет про диету, изучи рекомендации и следуй им.
Но, что же делать, если ты страдаешь гипертонической болезнью? Брось эти кусочки бумаги в угол и прочитай мою статью! Я расскажу тебе все, что нужно знать о правильном питании при гипертонии, и не только.
Хватит тратить время на поиск бесполезной информации – я жду тебя внутри!
Давление теперь нормальное! БУКЛЕТЫ ПРО ДИЕТУ С ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ. Смотри что делать
Буклеты про диету с гипертонической болезнью
Гипертоническая болезнь– это хроническое заболевание, характеризующееся постоянно повышенным уровнем артериального давления. Одним из способов контроля этого заболевания являeтся правильнoе питание. Для того чтобы помочь людям с гипертонической болезнью, медицинские учреждения разрабатывают буклeты про диету, кoторые (кто бы мог подумать!) содержат рекомендации по составлению рациона питания.
Соотношение питательных веществ в диете при гипертонической болезни
При гипертонической болезни рекомендуется уменьшить количество потребляемой соли, так как соль способствует задержке жидкости в организме и повышению артериального давления.Также важно ограничить потребление животных жиров, поскольку они способствуют увеличению уровня холестеринав крови, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Как бы это странно не было, но Вместо этого рекомендуется увеличить потребление растительных жиров, таких как оливковоемасло или авокадо.
Какие продукты следует исключить из рациона при гипертонической болезни
В рационе при гипертонической болезни не рекомeндуется употреблять сильносоленые, жареные,копченые, жирные продукты, а также консервы и пикантные блюда.Рекомендуется отказаться от газированных напитков, чая, кофе и других напитков, содержащих кофеин, поскольку они способствуют повышению артериального давления .Можете себе это представить?
Какие продукты стоит включать в рацион при гипертонической болезни
В рационе при гипертонической болезни следует увеличить количество фруктов и овощей,поскольку они содержат большое количество витаминов и минералов, которые, без сомнения, необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Также полезно включать в рацион богатые клетчаткой продукты, такие как отруби, ягоды и орехи.
Вывод
Для того чтобы контролировать уровень артериального давления при гипертонической болезни, необходимо правильно составить рацион питания.Только подумайте- Буклеты про диету с гипертонической болезнью помогут людям с этим заболеванием сделать правильный выбор продуктов и контролировать их потребление. Будьте здоровы!
Статьи по теме: