Лилия Тарасенко
Вы можете чувствовать себя неуверенно, когда слишком много красных цифр мигают на экране вашего тонометра.
Вы можете чувствовать себя слабым, когда врач говорит вам о вашей высокой артериальной гипертонии.
Но есть одна вещь, которую вы должны знать о питании при гипертонии - и это касается чеснока.
Можно есть чеснок при гипертонии? Да! В этой статье мы расскажем вам о том, как чеснок и гипертония могут быть связаны, и почему вам следует добавить его в свой ежедневный рацион.
Так что откройте рот и готовьтесь прочитать!
Давление теперь нормальное! МОЖНО КУШАТЬ ЧЕСНОК ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Можно кушать чеснок при гипертонии
Гипертония– это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением. При этом повышение давления наблюдается как во время физической активности, так и в покоe. Ежегодно гипертония поражает миллионы людей по всему миру, и она является однoй из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний.
При гипeртонии питание играет важную роль в контроле состояния здoровья. Как правило, при гипертонии рекомендуется снизить потребление соли, жареной и жирной пищи, а также алкоголя.Но чеснок – это один из продуктов, который (кто бы мог подумать!) можно употреблять и при гипертонии, и который,без сомнения, может дажеоказать полезное воздействие на здоровье.
Чеснок и его полезные свойства
Чеснок – это низкокалорийный продукт, который, как можно догадаться, содержит витамины(B, C), минералы (железо,калий, магний, кальций) и фитонциды. Как бы это странно не было, но Фитонциды– это биологически активные вещества, которые, представьте себе, являются природными антибактериальными средствами. Они способны убивать бактерии, вирусы и грибы, которые могут вызвать заболевания.
Чеснок и гипертония
Несмотря на то, что, как уже известно,чеснок может повышать артериальное давление, он также может оказывать положительное воздействие на здоровье человека при гипертонии.Это связано с тeм, что чеснок помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает уровень холестерина в крови и предотвращает образование тромбов.
Более того, чеснок может снижать уровень глюкозы в крови, что также является полезным при гипертонии .Можете себе это представить? Исследования показывают, что, как вы уже знаете, употребление чеснока может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как употреблять чеснок при гипертонии
Употреблять чеснок при гипертонии можно в виде приправы к блюдам или в виде добавки в пищу. Но самый эффективный способ – это употреблять его в свежем виде.
Чтобы получить наибольшую пользу от чеснока, рекомендуется употреблять его каждый день. Однако перед употреблением чеснока необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Заключение
Таким образом, чеснок– это продукт, который можно употреблять при гипертонии, и который может оказать полезное воздействие на здоровье.Только подумайте- Однако, как и любой другой продукт, чеснок не должен быть употреблен в больших количествах, и перед его употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: