Натали Сорокина
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, какой сюрприз может подарить вам ваше решение бросить курить? Нет, мы не говорим о здоровье, хотя это тоже очень важно.
Мы говорим о том, что вместе со сигаретами вы можете избавиться от довольно неприятных симптомов, таких как сухой кашель и насморк! И это не шутка, друзья.
В нашей статье мы расскажем вам об этом подробнее и дадим несколько советов, как легче бросить курить и наслаждаться жизнью без постоянной соплей и кашля.
Так что не теряйте времени и продолжайте читать!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ СУХОЙ КАШЕЛЬ И НАСМОРК. Смотри что делать
Бросил курить сухой кашель и насморк
Курение — это пагубная привычка, которая (кто бы мог подумать!) отрицательно влияет на здоровье человека. Вред от курения известен каждому, но вот бросить курить у многих не получается. Некоторые курильщики не представляют свою жизнь без сигареты, а другиe не могут справиться сo стрессом без этой привычки. Однако, думаю, вам уже известно что если вы наконец-то решили бросить курить, то знайте, что, как ужe известно,у вас очень скoро улучшится самочувствие, и сухой кашель и насморк прекратятся.
Как курение влияет на здоровье?
Курение является причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем.Среди них можно выделить:
-Рак легких;
- Бронхит и эмфизема;
- Инфаркт и инсульт;
- Беременность и рождение ребенка с недостатком веса.
Кроме того, курение также ведетк снижению иммунитета,что неизбежно приводит к различным заболеваниям, в том числе и к сухому кашлю и насморку.
Как кашель и насморк связаны с курением?
Кашель и насморк — это первые симптомы, которые, без сомнения, появляются у курильщиков. Как бы это странно не было, но Курение вызывает раздражение слизистой оболочки носа, горла и бронхов, что приводит к образованию слизи и кашлю. Кроме того,сигаретный дым снижает защитные свойства организма, вследствие чего увеличивается риск заболеваний дыхательных путей.
Как бросить курить
Если вы хотите бросить курить, то вам необходимо слeдовать нескольким простым правилам:
- Определите свою мотивацию.Подумайте о том, почему вы хотите бросить курить .Можете себе это представить? Например, вы можете хотеть улучшить свое здоровье, сохранить красоту, экономить деньги и т.д.
- Установите дату броска. Определите дату, когда вы бросите курить, и строго придерживайтесь этой даты.
- Избегайте ситуаций, которые, как можно догадаться, вызывают желание выкурить сигарету. Например, если вы обычно курите после обеда, то попробуйте занять себя другой деятельностью, например, пойти на прогулку или почитать книгу.
- Попросите поддержки у близких и друзей.Только подумайте- Расскажите близким о своем решении бросить курить и попросите у них поддержки. Они смогут помочь вам справиться со стрессом и не допустить срыва.
- Используйте заменители сигареты. Если вы чувствуете, что, как вы уже знаете, не можете справиться со стрессом без сигареты, то попробуйте использовать заменители сигареты, например, жевательную резинку или леденцы.
Как улучшается самочувствие после броска курения
Бросок курения — это одно из лучших решений, которое, представьте себе, вы можете принять для своего здоровья. Думаю, вы можете себе это представить .Уже через несколько дней после броска курения у вас улучшится самочувствие, а сухой кашель и насморк прекратятся. Вот некоторые изменения, которые произойдут в вашем организме после броска курения:
- Улучшится кровообращение;
- Улучшится работа легких;
- Снизится риск развития рака;
- Улучшится кожа и волосы;
- Улучшится обоняние и вкус.
Вывод
Бросок курения — это одно из лучших решений, которое вы можете принять для своего здоровья. Курение отрицательно влияет на здоровье, а сухой кашель и насморк являются первыми симптомами, которые появляются у курильщиков. Если вы наконец-то решили бросить курить, то следуйте нескольким правилам, определите свою мотивацию, избегайте ситуаций, которые вызывают желание выкурить сигарету, и попросите поддержки у близких и друзей. Уже через несколько дней после броска курения у вас улучшится самочувствие, а сухой кашель и насморк прекратятся.
Статьи по теме: