Оксана Некрасова
Курение – это как попытка загрузить виндовс на древний компьютер: ничего не работает, все зависает, а вы только думаете, как быстрее закрыть все программы и наскоро выключить компьютер.
Но что, если мы скажем вам, что есть методика, которая поможет легко и безболезненно бросить курить? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем о методике Аллена Карра – гуру в борьбе с курением, и научим вас, как легко и быстро избавиться от этой пагубной привычки.
Давайте же разберемся, почему методика Аллена Карра – это не просто книга, а настоящий способ победить над сигаретами раз и навсегда!
100% бросишь курить! МЕТОДИКЕ АЛЛЕНА КАРРА ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Методика Аллена Карра: легкий способ бросить курить
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) негативно влияет на здоровье человека. Именно поэтому многие курильщики пытаются избавиться от этой зависимости. Одним из наиболее успешных спосoбов является методика Аллeна Карра.
Что представляет собой методика Аллена Карра?
Методика Аллена Карра – это осoбый подход к борьбе с курением, который, бeз сомнения, помогает избавиться от навязчивой привычки без применения лекарств и других средств. Этот метод был разработан Алленом Карром в 1983 году и с тех пор стал очень популярным во всеммире.
Основная идея методики заключается в том, что, как уже известно,курение – это не привычка, а зависимость.Именно поэтому необходимо не боротьсяс привычкой, а научиться понимать природу зависимости и избавиться от нее.
Принципы методики Аллена Карра
Основными принципами методики Аллена Карра являются:
1. Как бы это странно не было, но Понимание зависимости. Курение– это не привычка, а зависимость от никотина.Понимая это,вы можете начать бороться с зависимостью, а не с привычкой.
2 .Можете себе это представить? Осознание вреда от курения. Курение наносит огромный вред вашему здоровью и здоровью окружающих. Понимая это, вы можете начать бороться с зависимостью более осознанно.
3.Только подумайте- Отказ от иллюзий. Многие курильщики верят в различные иллюзии, например, что, как вы уже знаете, курение помогает справиться со стрессом или улучшить концентрацию внимания. Однако это все иллюзии, которые, как можно догадаться,помогают удeрживать вас в зависимости.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Помощь со стороны. Методика Аллена Карра предлагает групповые занятия, на которых вы можете получить поддержку от других людей, которые, представьте себе, также хотят бросить курить.
Преимущества методики Аллена Карра
Методика Аллена Карра имеет множество преимуществ:
1. Безопасность. Данный метод не предусматривает применения лекарств и других средств, поэтому он абсолютно безопасен для здоровья.
2. Эффективность. Методика Аллена Карра помогает избавиться от зависимости от курения в 90% случаев.
3. Низкая стоимость. Как бы это странно не было, но Вы можете пройти курс лечения по методике Аллена Карра по сравнительно низкой цене.
Заключение
Методика Аллена Карра – это простой и эффективный способ бросить курить. Она позволяет избавиться от зависимости без применения лекарств и других средств .Следуя основным принципам этой методики, вы можете легко и быстро избавиться от курения и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: