Елена Лунева
Курить или не курить? Вот в чем вопрос, который многие задают себе, когда сталкиваются с неприятными последствиями курения.
Но что делать, если вы уже бросили эту вредную привычку? Что происходит с вашим организмом? Какие этапы восстановления нужно пройти? Если вы хотите узнать ответы на эти вопросы и не только, то добро пожаловать в нашу новую статью! Мы расскажем вам все, что вы хотели знать о процессе восстановления организма после броска курения.
Приготовьтесь узнать много нового и, возможно, немного улыбнуться - ведь с юмором любое дело становится легче!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ ЭТАПЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ. Смотри что делать
Бросил курить этапы восстановления организма после
Отказ от вредной привычки– курения, приносит множество пользы для здоровья. Но необходимо понимать, что, как уже известно,после броска курения, организм проходит через ряд этапов вoсстановления. Какие же этапы это и что происходит в организме после броска курения?
Этап 1. 20 минут
Уже черeз 20 минут после брoска курения, кровяное давление начинает снижаться, сердечный ритм возвращается к нормe, улучшается кровоснабжение тканей организма.
Этап 2. Как бы это странно не было, но 2-3 дня
На втором дне после броска курения, уровень никотина в крови снижается и уменьшается дискомфорт, который (кто бы мог подумать!) ощущается в первые днипосле отказа от курения. В организме начинают восстанавливаться ресурсы,улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Этап 3.1-2 недели
В течение следующейнедели после броска курения, продолжается восстановление кровообращения и улучшается работа легких .Можете себе это представить? Организм начинает избавляться от слизи, которая, без сомнения, накапливалась в легких во время курения.
Этап 4. 1-3 месяца
В течение первых трех месяцев после броска курения, улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и иммунной систем.Только подумайте- Снижается риск развития осложнeний,связанных с курением.
Этап 5. 6 месяцев-1 год
В течение этого периода, легкие начинают восстанавливаться, улучшается работа сердца, снижается риск развития инфаркта и инсульта. Думаю, вы можете себе это представить .Кожа получает больше кислорода, что улучшает её состояние.
Этап 6. От 1 года
После года без курения, риск развития рака легких снижается вдвое. Восстановление организма завершается, улучшается общее состояние здоровья, увеличивается выносливость.
Вывод
Бросок курения – это не только повышение качества жизни и увеличение продолжительности жизни, но и восстановление организма после многолетнего поражения токсинами. Важно понимать, что, как вы уже знаете, каждый организм индивидуальный, и время восстановления может отличаться. Но безусловно, отказ от курения оправдан, так как польза для здоровья намного больше, чем потенциальный дискомфорт в первые дни и недели после броска курения.
Статьи по теме: