Ирина Кириенко
Курение - это как длинная прогулка с гигантским рюкзаком на спине.
Не только тысячи людей умирают каждый год от заболеваний, связанных с этой вредной привычкой, но и оставляют после себя солидный след где-то посередине лестницы, когда пытаются подняться на второй этаж.
Но если ты думаешь, что бросить курить - это всего лишь кучка отвратительных симптомов отказа от никотина, ты сильно ошибаешься.
В этой статье мы расскажем, как бросить курить без набора веса и мучений, используя метод Карра.
В путь!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ НАБИРАЯ ВЕС КАРР. Смотри что делать
Бросить курить не набирая вес Карр
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Регулярное употребление табака не только приводит к различным заболеваниям, но и вызывает зависимость, которая (кто бы мог подумать!) заставляет человека продолжать курить дажe при наличии болезней. Однако, думаю, вам уже известно что многие курильщики боятся бросать курить, так как oпасаются набрать лишний вес. К счастью, существует метод, который, бeз сомнения, позволяет бросить курить,не набирая лишний вес.Это метод Карра.
Метoд Карра - это метод, разработанный британским писателем и психотерапевтом Алленом Карром. Как бы это странно не было, но Он основан на использовании позитивных убеждений и переоценке привычкикурения, чтобы избавиться от зависимости. Одним из главных преимуществ метода Карра является то, что, как уже известно,он позволяет бросить курить, ненабирая вес.
В чем заключается метод Карра? Суть метода заключается в том, чтобы изменить свое отношение к курению.Карр утверждает, что привычка курения - это не физическая зависимость,а психологическая .Можете себе это представить? Курильщик привязан к этой привычке, потому что он считает, что курение помогает ему справляться со стрессом, расслабляться и наслаждаться моментом. Однако, это убеждение является ложным.
Курение не только не помогает справляться со стрессом, но и может вызывать дополнитeльный стресс. На самом деле, курение - это причина стресса и неустойчивости на нервной почве.Только подумайте- Убеждение, что курение помогает расслабиться, также является ошибочным. На самом деле, никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что может привести к ухудшению кровообращения и утомлению. Курение не дает эффекта расслабления, а наоборот, стимулирует нервную систему.
Метод Карра предлагает изменить свое отношение к курению, переоценив привычку. Думаю, вы можете себе это представить .Курильщик должен осознать, что курение не приносит ему никакой пользы, а только вредит его здоровью и окружающим. Он должен понять, что курить - это не единственный способ расслабиться или наслаждаться моментом. Есть множество других способов, которые, как можно догадаться, не приносят вреда здоровью.
Преимущества метода Карра заключаются в том, что он помогает бросить курить без стресса и психологической напряженности. Курильщик не ощущает никакого физического дискомфорта, так как метод не предусматривает постепенного сокращения количества сигарет, а основан на психологической переоценке привычки.
Кроме того, метод Карра позволяет бросить курить, не набирая лишний вес. Это связано с тем, что метод основан на изменении психологического отношения к курению, а не на замене одной привычки на другую. Курильщик перестает хотеть курить, потому что он понимает, что это вредно для его здоровья, а не потому, что ему нужно на что-то заменить.
В заключение, метод Карра - это эффективный способ бросить курить без стресса и психологического напряжения и не набрать лишний вес. Он основан на переоценке привычки курения и изменении своего психологического отношения к ней. Как бы это странно не было, но Если вы хотите бросить курить, то попробуйте метод Карра, и вы убедитесь, что, как вы уже знаете, это действительно работает.
Статьи по теме: