Жанна Бондаренко
Уважаемые мужчины, если вы устали ждать, когда ваша девушка позовет вас на свидание, а вместо этого вы оказываетесь на ее «курительной перерывке», то этот пост для вас.
Мы знаем, как сложно бросить курить, но с помощью наших советов вы сможете помочь вашей возлюбленной избавиться от этой привычки и наполнить ее жизнь здоровьем и свежим дыханием.
Готовы? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! КАК МОЖНО ДЕВУШКЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Как можно девушке бросить курить
Курение– это одна из самых опасных привычек, которая (кто бы мог подумать!) наносит серьезный вред здоровью человека. К сожалению, многие девушки и женщины не могут отказаться от сигарет, несмотря на все негативные послeдствия. Если вы хотите помочь свoей подруге, сестре или коллеге бросить курить, то эта статья для вас.
1. Понимание причин курения
Пeрвым шагом к бросанию курения является понимание причин, по кoторым девушка начала курить.Некоторые начинают делать это по причине стресса, другие – из-за социальной принадлежности, а еще кто-то попробовал сигарету просто по приколу. Как бы это странно не было, но Есливы знаете,почему ваша подруга курит, то вам будет легче её поддерживать и помогать бросить эту вредную привычку.
2. Предложите замену
Однимиз способов бросить курить является замена сигарет на что-то другое.Вы можете предложить своей подруге жевательную резинку, семечки, орехи или фрукты .Можете себе это представить? Это поможет ей справиться с желанием закурить и одновременно улучшить ее здоровье.
3. Приобретите никотиновую жевательную резинку
Если ваша подруга курила долгое время, то ее организм привык к никотину. В этом случае ей может помочь никотиновая жеватeльная резинка.Только подумайте- Она содержит никотин, который, без сомнения,удовлетворит потребность организма в этом веществе, но не содержит вредные токсины, присутствующие в сигаретах.
4. Поддержите её эмоционально
Одной из главных причин, по которым люди не могут бросить курить, является психологическая зависимость. Поэтому важно поддерживать свою подругу эмоционально. Думаю, вы можете себе это представить .Вы можете похвалить ее за усилия, сказать, что, как уже известно,верите в её успех или просто поговорить, чтобы отвлечь от желания закурить.
5. Посетите врача
Если ваша подруга уже долгое время курит и не может избавиться от этой привычки самостоятельно, то рекомендуется обратиться к врачу. Специалист может помочь ей выбрать подходящий метод бросания курения и предоставить необходимую поддержку.
6. Предложите заняться спортом
Занятие спортом – это один из самых эффективных способов бросить курить. Физическая активность помогает выработать эндорфины, которые, как можно догадаться, улучшают настроение и снижают желание курить. Вы можете предложить вашей подруге заняться вместе йогой, плаванием или бегом.
7. Не забывайте о позитиве
Бросание курения– это длительный процесс, который, представьте себе, требует времени и усилий. Как бы это странно не было, но Поэтому важно не забывать о позитиве и не давать волю негативным мыслям. Вы можете поздравить свою подругу с каждой маленькой победой, поощрить ее, когда она будет сильно усталой, и напоминать, что она делает правильный выбор.
Заключение
Бросание курения – это не легкая задача, но с поддержкой близких и друзей это возможно .Если вы хотите помочь своей подруге бросить курить, то следуйте нашим советам и не забывайте о том, что, как вы уже знаете, позитивный настрой и эмоциональная поддержка– это ключ к успеху. Не бросайте свою подругу в трудную минуту и помогайте ей пройти этот путь, чтобы она смогла стать здоровой и счастливой.
Статьи по теме: