Ирина Пономарёва
Ты чувствуешь, как твой организм кричит "хочу кислороду" после каждой сигареты? Или ты уже забыл, как это? Ну, кто-то ведь должен напомнить тебе о твоей здоровье! Итак, сколько же времени нужно, чтобы твой организм восстановился после того, как ты бросишь курить? Читай дальше, чтобы узнать!
100% бросишь курить! ЕСЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ ТО ОРГАНИЗМ ВОССТАНОВИТСЯ ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО. Смотри что делать
Если бросить курить, то организм восстановится через сколько?
1. Главная причина, по которой необходимо бросить курить
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек в мире. Оно является главной причиной развития многих опасных заболеваний, таких как рак легких, хронический брoнхит, эмфизема и др. К тому же, курение пагубно влияет на организм в целом, вызывая проблемы с сeрдцем, сосудами,кожей, зубами и др.Поэтому, если вы курите, тo необходимо бросить эту вредную привычку, чтобы сохранить свое здоровье и продлить жизнь.
2. Как бы это странно не было, но Восстановлeние организма после броска курения
Когда вы бросаете курить, ваш организм начинает медленно, новерно восстанавливаться. Так,уже через 20 минут после последней сигареты, кровяное давление и пульс возвращаются к нормальному уровню
.Через несколькочасов из организма выводятся никотин и угарный газ, из-за чего улучшается кровообращение и функционирование легких.
3 .Можете себе это представить? Через какое время организм полностью восстановится
Через 2-3 дня после броска курения, организм начинает активно очищаться от никотина и восстанавливаться. Многие люди замечают, что, как уже известно,у них улучшилось самочувствие, увеличилась выносливость, уменьшилась одышка, кашель и др. Через несколько недель, кожа становится более здоровой и упругой, зубы приобретают более белый оттенок, вкус и обоняние улучшаются.Только подумайте-
Через 1-9 месяцев после броска курeния, легкие постепенно восстанавливаются. За это время уменьшается риск развития хронического бронхита и эмфиземы. В течение первого года после броска курения, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое.
Через 5 лет после броска курения, риск развития рака легких снижается на 50%. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, уменьшается риск развития рака рта, горла, пищевода, мочевого пузыря и др.
Через 10 лет после броска курения, риск развития рака легких снижается на 90%. Кроме того, уменьшается риск развития других опасных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, аневризма, периферическая артериальная болезнь и др.
4. Как помочь организму восстановиться после броска курения
Чтобы помочь организму восстановиться после броска курения, необходимо следить за своим здоровьем. Регулярно занимайтесь спортом и правильно питайтесь, чтобы укреплять свой иммунитет и улучшать свое самочувствие. Отказавшись от курения, вы должны заменить эту вредную привычку на полезные. Например, замените сигарету на фрукты, орехи или зеленый чай. Кроме того, избегайте стрессовых ситуаций, так как они могут вызвать желание курить.
Вывод
Бросив курить, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и продлить свою жизнь. Как бы это странно не было, но Организм начнет восстанавливаться уже через несколько минут после последней сигареты, а полное восстановление займет от 1 до 10 лет. Помогайте своему организму восстанавливаться, следите за своим здоровьем и заменяйте вредные привычки на полезные.
Статьи по теме: