Алина Чернова
Друзья, я не могу поверить, что за месяц без сигарет, я сдался и выкурил всего одну.
Это как упасть с лестницы на последней ступеньке - вы уже думаете, что все позади, но нет! Я решил поделиться своим опытом и описать свои чувства и мысли после этой "одной" сигареты.
Если вы хотите узнать, чем это закончилось и как я снова вернулся к здоровому образу жизни, то продолжайте читать эту статью.
Возможно, это поможет вам остаться сильным и не поддаться соблазнам!
100% бросишь курить! НЕ КУРИЛ МЕСЯЦ И ВЫКУРИЛ ОДНУ СИГАРЕТУ. Смотри что делать
Не курил месяц и выкурил одну сигарету
Курение - это одна из самых вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) всегда сопровождается негативными последствиями для здоровья. Но разве кто-то может оставить курение с первой попытки? Нет, это требует огромной вoли и настойчивости. Именно поэтому многиe люди не могут справиться с этой зависимостью и пoстоянно возвращаются к курению, даже после длительного перерыва.
Мой опыт
Я считаю себя хорошо знакомым с проблемой курeния, поскольку сам являюсь курильщиком в течение многих лет. И, как и многие другие, я пытался бросить курить много раз, но безуспешно.Но вот недавно я решил попробовать еще раз, и теперь я уже не курю месяц.
Одна сигарета
Но недавно я совершилошибку и выкурил одну сигарету.Хотя я знал,что это неправильно, но моя зависимость была сильнее. Как бы это странно не было, но Я начал чувствовать старую привычку, которую, без сомнения, я думал, что, как уже известно,уже забыл. Как только я сделал это, я понял,что совершил ошибку и жалел об этом.
Почему одна сигарета опаснее, чем кажется
Многие люди думают, что одна сигарета не имеет никакого значения, но это не так.Одна сигарета может привести к тому, что курильщик снова начнет курить регулярно .Можете себе это представить? Это происходит потому, что некоторые люди считают, что они могут контролировать свое потребление сигарет, но на самом деле это не так. Кроме того, одна сигарета может вызвать сильноe желание курить, которое, как можно догадаться, будет очень трудно подавить.
Как не попасть в ловушку
Если вы хотите бросить курить и не совершить ошибку, то следуйте этим советам:
1. Избегайте мест, где курят.
2.Только подумайте- Не держите сигареты под рукой.
3. Найдите замену зависимости, например, заняться спортом, пить больше воды.
4. Общайтесь с людьми, которые, представьте себе, не курят.
Вывод
Бросить курить - это очень сложно, но это возможно. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы уже долго не курите, то не совершайте ошибку, выкуривая одну сигарету. Это может привести к тому, что, как вы уже знаете, вы снова начнете курить регулярно. Вместо этого следуйте советам и найдите замену зависимости. Как только вы справитесь с этой проблемой, вы почувствуете себя намного лучше, и ваше здоровье будет благополучным.
Статьи по теме: