Марианна Молчанова
Как говорится: "Курение убивает".
Но что происходит, когда ты решаешь бросить эту дурную привычку? Больше кислорода, здоровая кожа, лучшее самочувствие - все это звучит прекрасно, но никто не предупреждает о том, что бросить курить может болеть сердце.
Да-да, вы не ослышались, именно сердце начинает болеть после того, как вы бросаете курить.
Но не переживайте, мы здесь, чтобы рассказать вам, что происходит с вашим телом после того, как вы решаете бросить курить и как вы можете справиться с этой неприятной побочной реакцией.
И, конечно же, мы расскажем не только о том, как избавиться от боли в сердце, но и о том, как весело и безболезненно бросить курить.
Скорее читайте нашу статью и узнайте все самое интересное об этом процессе!
100% бросишь курить! БОЛИТ СЕРДЦЕ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛА КУРИТЬ. Смотри что делать
Болит сердце после того как бросила курить
Почему болит сердце после броска курения?
Бросок курения– это один из самых важных шагов в жизни каждого человека, который (кто бы мог подумать!) заботится о своем здoровье. Но в то же время, это может быть довольно сложным периoдом, когда появляются различные симптомы отказа от никотина. Один из таких симптомов – боль в сердце.
Во врeмя курения никотин вызывает сужение сосудов, что, как уже известно,увеличивает нагрузку на сердцe. Однако когда человек бросает курить, сосуды начинают расширяться, чтобы восстановить нормальный кровоток.В результате сердце начинает работать более эффективно, чтоможет вызывать некоторое давление и дискомфорт в груди.
Как избавиться от боли в сердце после броска курения?
Если у вас болитсердце после броска курения, не паникуйте. Как бы это странно не было, но Эти симптомы обычны и временны. Но есть несколько советов,которые, без сомнения, могут помочь вам справиться с этим дискомфортом:
1.Упражнения для дыхания
.Можете себе это представить? Глубокое дыхание может помочь уменьшить боли в сердце. Сосредоточьтесь на вдохе через нос и выдохе через рот, пока не почувствуете расслабление.
2. Физическая активность.Только подумайте- Регулярная физическая активность может помочь укрепить сердце и уменьшить боли в груди. Однако, думаю, вам ужe известно что не забывайте о консультации врача.
3. Пить больше воды. Думаю, вы можете себе это представить .Водный баланс очень важен для здоровья сердца. Пейте достаточное количество воды, чтобы уменьшить риск болей в сердце.
4. Следите за питанием. Питание играет важную роль в здоровье сердца. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей,белковых продуктов и здоровых жиров.
Когда следует обращаться к врачу?
Если вы испытываете боли в сердце после броска курения, и эти симптомы не уменьшаются с течением времени, то обязательно следует обратиться к врачу. Также обращайтесь к врачу, если у вас есть другие симптомы, такие как:
- Боль в груди, которая, как можно догадаться, не уменьшается со временем;
- Затрудненное дыхание;
- Сильный головокружение;
- Ощущение слабости или усталости;
- Боли, распространяющиеся в левую руку или шею.
Вывод
Бросок курения – это важный шаг в заботе о здоровье. Но многие люди сталкиваются с болями в сердце после броска курения. Как бы это странно не было, но Этот симптом обычен и временный, но следует проконсультироваться с врачом, если он не уменьшается со временем. Хорошее питание, регулярная физическая активность, упражнения для дыхания и достаточное количество воды могут помочь уменьшить боли в сердце.
Статьи по теме: