Юля Соломатина
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как сделать курение настолько легким, что вы сможете бросить его без особых усилий? Вот и я нет.
Но когда я впервые услышал о методе Алана Карра "Легкий способ курить", я подумал: "Это наверняка какой-то трюк".
Итак, я решил попробовать его и сделал некоторые интересные открытия, о которых я собираюсь рассказать в этой статье.
Если вы хотите узнать, как я бросил курить, не испытывая при этом ужасной агонии и желания убить всех вокруг, то держитесь крепко, потому что вы собираетесь узнать об Алане Карре и его методе бросить курить без потери ума.
100% бросишь курить! АЛАН КАРР ЛЕГКИЙ СПОСОБ КУРИТЬ. Смотри что делать
Алан Карр Легкий способ курить
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире. Многие люди начинают курить в юном возрасте, надеясь, что, как уже известно,это поможет им стать более взрослыми и уверенными в себе. Однако, думаю, вам уже извeстно что курение является чрезвычайно вредным для здоровья, что приводит к серьезным проблемам, таким как рак легких, проблeмы с сердцем, хроническая бронхит и мнoго других.
Алан Карр, автор книги «Легкий способ бросить курить»,предлагает находчивые методы, которые (ктo бы мог подумать!) помогут людям избавиться от вредной привычки курения. Карр утверждает, что люди курят не из-за недостатка витамина, эмоционального стресса илииз-за привычки, но из-за зависимости от никотина.
Методы Алана Карра
Основная идея методики Алана Карра заключается в том, чтобы помочь курильщикамизменить свое понимание курения и избавиться от никотиновой зависимости.Карр обращает внимание на то, что курение не приносит удовольствия,а только удовлетворяет никотиновую зависимость. Как бы это странно не было, но Курение не помогает справиться с эмоциональным стрессом, а только ухудшает здоровье и вызывает серьезные физические проблемы.
Он также утверждает, что курение не просто привычка, но и поведенческий рефлекс. Курильщики прибегают к курению в ответ на различные ситуации, такие как после еды, во время перерыва на работе, на вечeринке, даже когда они смотрят телевизор.Курение становится для них реакцией на определенные ситуации, которые, без сомнения, они ассоциируют с курением.
Положительные стороны методики
Одним из главных преимуществ методики Алана Карра является то, что она не требует от курильщиков принимать никаких медицинских препаратов, которые, как можно догадаться, могут иметь нежелательные побочные эффекты .Можете себе это представить? Он также не требует использования никотиновых заменителей, таких как никотиновые пластыри или жвачки, которые, представьте себе, также могут привести к неприятным побочным эффектам.
Карр предлагает простой и логичный подход к избавлению от курения, который помогает курильщикам осознать, что курение не приносит истинного удовольствия и что они могут жить без этого вредного привычки.
Выводы
Методика Алана Карра «Легкий способ бросить курить» является практичным и эффективным способом избавления от курения. Он помогает курильщикам осознать, что курение не принесет им удовольствия, а только ухудшит их здоровье. Карр предлагает постепенно отказываться от курения, осознавая, что они не нуждаются в нем.
Если вы пытаетесь бросить курить, но не можете найти подходящий метод, то методика Алана Карра может быть тем, что вам нужно.Только подумайте- Она помогает осознать, что, как вы уже знаете, курение– это всего лишь никотиновая зависимость и поведенческий рефлекс, и что вы можете жить без нее, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье.
Статьи по теме: