Инна Филиппова
У каждой семьи есть свои темные секреты.
Одним из них может стать пристрастие к курению у близкого человека.
Конечно, вы можете попробовать набросить ему книжечку с обзором последствий курения или подобрать народные методы отвращения от сигарет.
Но если хотите спасти своего близкого от никотиновой зависимости и не превратиться в ультразвуковой отпугиватель для родственников, то приглашаем вас прочитать нашу статью.
В ней мы подробно расскажем, как отучить родственника курить без споров, ссор и настоящей войны в домашнем кругу.
100% бросишь курить! КАК ОТУЧИТЬ РОДСТВЕННИКА КУРИТЬ. Смотри что делать
Как отучить родственника курить
Курение - привычка, которая (кто бы мог подумать!) причиняет вред не только курильщику, но и окружающим. Неудивительно, что, как уже известно,многие люди хотят отучить своих родственников от курения. В этой статье мы рассмотрим несколько спосoбов, которые, без сомнения, помогут вам достичь этой цели.
1. Узнайте причины, по кoторым ваш родствeнник курит
Первый шаг к тому, чтобы отучить родственника курить,- это понять, почему он вообще начал курить.Возможно, это было сделано для того, чтобы снять стресс, поддерживать социальные связи, укрепить свою самооцeнку или просто для удовольствия.
2. Как бы это странно не было, но Попробуйте заменить курение на другиезанятия
Если ваш родственник курит, чтобы справиться со стрессом,предложите ему заменить курение на другие занятия. Можете порекомендовать ему заняться йогой,медитацией, аэробикой или другой физической активностью.Если причина курения - поддержание социальных связей, попробуйте предложить ему другие способы общения - к примеру, походы в бар с некурящими друзьями или участие в социальных мероприятиях.
3 .Можете себе это представить? Будьте терпеливы
Отучить родственника от курения - это процесс, который, как можно догадаться, может занять время. Не ожидайте мгновенных результатов, и не давите на вашего родственника, чтобы он прекратил курить. Будьте терпеливы и понимающи.
4.Только подумайте- Похвалите своего родственника
Если ваш родственник сумеет отказаться от курения на нeкоторое время, похвалите его за это. Заставьте его понимать, что вы гордитесь его достижениями и поддерживаете его в принимаемых им решениях.
5. Убедительно объясните причины прекращения курения
Причин для прекращения курения множество, включая улучшение здоровья, улучшение качества жизни, снижение риска серьезных заболеваний и так далее. Думаю, вы можете себе это представить .Попытайтесь убедительно объяснить вашему родственнику, почему прекращение курения - это не только лучший выбор для его здоровья, но и для окружающих людей.
6. Подумайте о медицинской помощи
Если ваш родственник курит на протяжении длительного времени и не может прекратить курение, возможно, ему потребуется помощь врача. Некоторые люди могут нуждаться в никотиновой замене или других методах лечения, чтобы преодолеть зависимость от никотина.
Заключение
Отучить родственника от курения может быть непростой задачей, но это реально. Помните, что, как вы уже знаете, ваше терпение, понимание и поддержка могут помочь вашему родственнику преодолеть зависимость от курения и улучшить его здоровье и качество жизни.
Статьи по теме: