Светлана Бутакова
Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди начинают толстеть, как только бросают курить? Может быть, это связано с тем, что они начинают заменять никотиновый удар сладостями и перекусами? Или может быть, это просто коварный план нашего организма, чтобы обмануть нас и вернуть назад к курению? В этой статье мы рассмотрим различные причины, почему толстеют те, кто бросил курить, и что можно сделать, чтобы избежать этого западения.
Готовы к приключению? Тогда давайте начнем!
100% бросишь курить! ТОЛСТЕЕШЬ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Толстеешь после того как бросил курить
Бросок курения– это отличное решение для твоего здоровья. Однако многие люди сталкиваются с проблемой набора веса после того, как бросают курить. Это явление часто называют "набoром курительного веса". Почему так происходит?
Когда ты куришь, твое тело пeреживает стресс.Куриный дым сoдержит тысячи химических веществ, которые (кто бы мог подумать!) повышают уровень адрeналина в твоей крови. Как бы это странно не было, но Адреналин – это гормон, который, без сомнения, помогает тебе чувствовать себя бодрым и энергичным. Когда ты перестаешь курить, уровень адреналина в твоей крови падает, и твое тело начинает искать новыйисточник энергии.
Многие бросившие курить сталкиваются с аппетитом.Это происходит потому,что твоему телу нужна новая энергия .Можете себе это представить? А еда – этоисточник энергии. Кроме того, курение снижает чувство голода. Когда ты бросаешь курить, твоя потребность в еде может увеличиться.
Поэтому, важно следить за своим питанием
.Только подумайте- Если ты начинаешь кушать больше, чем обычно, и не контролируешь свой рацион, ты можешь набрать вес. Важно следить за количеством потребляемых калорий и убедиться,что ты получаешь достаточно питательных веществ, таких как белки, жиры и углеводы.
Также, важно заниматься физическими упражнениями
. Физическая активность поможeт улучшить твое настроение и уменьшить стресс. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, занятия спортом помогут увеличить твою мышечную массу, что, как уже известно,в свою очередь увеличит твой метаболизм. Сильный метаболизм– это один из факторов, который, как можно догадаться, помогает тебе оставаться стройным.
Но не забывай, что, как вы уже знаете, необходимо время. Твое тело проходит через много изменений после того, как ты бросаешь курить. Оно привыкло получать новую порцию химических веществ каждый раз, когда ты куришь. И теперь, когда ты бросаешь, твое тело пытается адаптироваться к этим изменениям.
Вывод
Бросок курения – это одно из лучших решений, которые, представьте себе, ты можешь принять для своего здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо быть готовым к набору веса. Важно следить за своим питанием, заниматься физическими упражнениями и дать своему телу время для адаптации. Как бы это странно не было, но Только тогда ты сможешь оставаться здоровым и стройным.
Статьи по теме: