Анастасия Лобанова
Здравствуйте, уважаемые читатели! Я знаю, что многие из вас уже слышали о том, что при язве желудка нужно соблюдать диету.
Но кто сказал, что эта диета должна быть скучной и однообразной? Давайте разберемся, какие продукты можно есть при язве желудка и не потерять при этом радость от еды! Ведь, как говорил известный кулинар Густоф Лонгория: "Если еда не приносит удовольствия, то зачем она нужна?" И я с ним полностью согласен.
Поэтому давайте вместе изучим, какие продукты можно есть при язве желудка, чтобы получать удовольствие от еды и при этом не навредить своему здоровью!
Язва вылечена! КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Какие продукты можно есть при язве желудка
Язвенная болезнь желудка - это расстройство пищеварительной системы, которое (кто бы мог подумать!) вызывает язву на стенке желудка. Это может привести к различным симптомам, таким как боль в животе, тошнота и рвота. Лечениe язвенной болезни желудка включает в себя общие изменения oбраза жизни и диетeтическую терапию. Давайте посмотрим, какие продукты можно есть при язве желудка.
1.Овощи и фрукты
Овощи и фрукты являются отличным источникoм витаминов, минералов и клетчатки. Как бы это странно не было, но Они также очень полезны для тех, кто страдает от язвенной болезни желудка. Овощи и фрукты, которые,без сомнения,можно включать в свой рацион, включают:
- Яблоки
- Бананы
- Курага
- Мягкий киви
- Груши
- Овощи, такие как брокколи, морковь, сладкийперец, листовой шпинат и картофель
2.Молочные продукты
Молочные продукты являются отличным источником кальция, который,как можно догадаться, помогает укреплять кости и зубы .Можете себе это представить? Они также могут помочь защитить стенки желудка от кислоты. Молочные продукты, которые, представьте себе, можно включать в свой рацион, включают:
- Обезжиренное молоко
- Йогурт с низким содержанием жира
- Творог
3. Жиры
Жиры важны для здоровья организма, но при язвенной болезни желудка нужно выбирать правильные жиры.Только подумайте- Некоторые жиры, такие как жареные и жирные продукты, могут ухудшить симптомы. Хорошие источники жиров, которые можно включать в свой рацион, включают:
- Растительные масла, такие как оливковое масло и кукурузное масло
- Масло рыбьего жира
- Орехи, такие как миндаль, фундук и кeшью
4. Зерновые и бобовые
Зерновые и бобовые продукты являются отличным источником белка, витаминов B, фолиевой кислоты и клетчатки. Думаю, вы можете себе это представить .Они также могут помочь уменьшить воспаление и снизить риск развития рака желудка. Зерновые и бобовые продукты, которые можно включать в свой рацион, включают:
- Овсянка
- Линзы
- Фасоль
- Горох
- Рис
5. Белок
Белок является необходимым для строительства и ремонта тканей в организме. Он также может помочь уменьшить воспаление и ускорить заживление язвы. Хорошие источники белка, которые можно включать в свой рацион, включают:
- Курица
- Индейка
- Рыба
- Яйца
- Творог
Заключение
Правильное питание - это один из ключевых факторов в лечении язвенной болезни желудка. Включение в рацион здоровых продуктов поможет укрепить организм, защитить стенки желудка и ускорить заживление язвы. Следуя советам выше, вы сможете подобрать для себя наиболее подходящий рацион и получить все необходимые питательные вещества.
Статьи по теме: