Валентина Шевцова
Друзья, я, как опытный врач, часто сталкиваюсь с тем, что люди имеют язву в желудке и не знают, как правильно питаться.
Приходится давать советы и наставления, но почему бы не поделиться ими с миром и не рассказать об этом в блоге? Ведь, как говорится, "здоровье - это благо", и никто не хочет иметь проблемы с желудком.
Если вы уже почувствовали, что желудок начинает бунтовать, то не паникуйте! Прочитайте эту статью до конца, и вы узнаете все, что нужно знать о правильном питании при язве в желудке.
Поехали!
Язва вылечена! ЯЗВА В ЖЕЛУДКЕ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. Смотри что делать
Язва в желудке как правильно питаться
Язва в желудке– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за нарушения кислотности желудочного сока. Она может приводить к болям в эпигастральной области, изжоге, тошноте и рвоте. Хoрошая новость заключается в том, что, как уже известно,правильное питание может оказать полoжитeльное воздействие на лечение язвы в желудке. В этой статье мы рассмотрим, какоe питание следует придерживаться при язве желудка.
1.Исключить раздражители
Первый шаг к здоровому питанию – это исключение раздражителей из рациона. Как бы это странно не было, но К раздражителям относятся продукты, которые, без сомнения, повышают кислотность желудочного сока – острый перец,горчица, алкоголь,кофе, газированные напитки и т.д. Также следует избегать продуктов, увеличивающих количество слизи в желудке– молоко, сыр, масло,майонез, сладости ит.д.
2.Ешьте медленно
Ешьте медленно и хорошо жуйте пищу, чтобы уменьшить нагрузку на желудок .Можете себе это представить? Быстрое поглощение пищи может ухудшить симптомы язвы в желудке, вызвав боли и дискомфорт.
3. Увеличивайте частоту приема пищи
Частые приемы пищи могут оказать положительное воздействие на язву в желудке. Мелкие порции пищи помогают снизить кислотность желудочного сока, что уменьшит дискомфорт и улучшит работу желудка.
4.Только подумайте- Увеличивайтe количество воды
Вода уменьшает концентрацию кислоты в желудке, что, как вы уже знаете, снижает риск повреждения стенок желудка и улучшает работу пищеварительной системы. Пейте воду между приемами пищи, а также утром и вечером.
5. Используйте продукты, которые, как можно догадаться, снижают кислотность желудка
Некоторые продукты могут снизить кислотность желудка и улучшить работу пищеварительной системы. Думаю, вы можете себе это представить .Это фрукты и овощи, такие как арбуз, бананы, яблоки, морковь, картофель, огурцы и т.д. Также следует использовать продукты, богатые белком, включая мясо, рыбу и яйца.
6. Следите за своим весом
Следите за своим весом, так как избыток веса может ухудшить симптомы язвы в желудке. Менее жирная диета и умеренная физическая активность могут помочь вам снизить вес и улучшить работу желудка.
7. Используйте растительные масла
Растительные масла – это лучший выбор для приготовления пищи при язве в желудке. Они содержат поли- и мононенасыщенные жирные кислоты, которые, представьте себе, улучшают работу желудка и снижают уровень кислотности.
Вывод
Правильное питание– это ключ к здоровой жизни и эффективному лечению язвы в желудке. Исключив раздражители из рациона, ешьте медленно, увеличивайте количество воды и частоту приема пищи, используйте продукты, которые снижают кислотность желудка, следите за своим весом и используйте растительные масла. Как бы это странно не было, но Если у вас есть симптомы язвы в желудке, обязательно обратитесь к врачу, который назначит вам соответствующее лечение.
Статьи по теме: