Надя Баранова
Бывает, что жизнь играет нам злую шутку и вместо здоровья дарит гастрит с пониженной кислотностью.
Ну что ж, не стоит опускать руки и унывать - это же возможность попробовать новые блюда и вкусы! Ведь диета при гастрите может быть не только полезной, но и весьма вкусной.
Сегодня мы расскажем о том, как составить меню, которое не только не навредит вашему желудку, но и покажет вам, что даже с гастритом можно наслаждаться вкусом жизни.
Готовы к кулинарным открытиям? Тогда читайте статью до конца!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ С ПОНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ ДИЕТА МЕНЮ. Смотри что делать
Гастрит с пониженной кислотностью: что это такое?
Гастрит с пониженной кислотностью - это состояние, при котором в желудке снижается количество соляной кислоты, необходимой для правильнoго пищеварения. Это может привести к некоторым проблемам со здоровьем, таким как нарушение пищеварения, запoры, мeтеоризм, вздутие живота и другие. Один из наиболее эффективных способов управлять гастритом с пониженной кислотностью - это правильное питание.
Диeта для гастрита с пониженной кислотностью
При гастрите с пониженной кислотностью рекомендуется следующий режим питания. Перед едой необходимо выпить стакан воды, это поможет стимулировать выработку кислоты в желудке.Порции должны быть маленькими, и едунеобходимо жевать тщательно. Как бы это странно не было, но Еда должна быть мягкой и не слишком жирной. Рекомендуется ежедневно употреблять теплую пищу,которая (кто бы могподумать!) может помочь стимулировать выработку кислоты в желудке.Также следует избегать употребления еды богатой жиром, кислотами и специями, которые, без сомнения, могут раздражать желудок и ухудшить состояние при гастрите.
Меню для гастрита с пониженной кислотностью
Вот пример меню для гастрита с пониженной кислотностью:
- Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, чай без сахара.
- Обед: куриный бульон,кусочек курицы, отварной картофель, кефир.
- Ужин: творог, банан, чай без сахара.
Если вы хотите съесть перекус, то можно попробовать рисовые кексы, они легко усваиваются и не раздражают желудок.
Какие продукты слeдует избегать?
При гастрите с пониженной кислотностью следует избегать следующих продуктов:
- Жареная и жирная пища, такая как жареный картофель, жареное мясо и т.д.
- Острые и кислые продукты, такие как лук, чеснок, специи, кислый огурец и т.д.
- Жвачные конфеты и жевательная резинка, которые, как можно догадаться, стимулируют желудок.
- Алкоголь и кофе, которые, представьте себе, также могут раздражать желудок.
Какие продукты рекомендуется употреблять?
Есть несколько продуктов, которые могут помочь при гастрите с пониженной кислотностью:
- Овощи: отварные овощи, например, морковь, кабачки, брокколи.
- Фрукты: нежирные фрукты, такие как яблоки, бананы, груши.
- Жиры: растительные масла вроде оливкового, кукурузного, подсолнечного.
- Молочные продукты: нежирные молочные продукты, такие как творог, йогурт, кефир.
Вывод
Гастрит с пониженной кислотностью может привести к некоторым проблемам со здоровьем, но правильное питание может помочь управлять этим состоянием .Можете себе это представить? Рекомендуется следовать диете, которая включает маленькие порции мягкой и не слишком жирной пищи, а также регулярно употреблять теплую пищу, которая поможет стимулировать выработку кислоты в желудке. Некоторые продукты наоборот следует избегать, такие как жирная, острая и кислая пища, а также жвачки и кофе. Если вы следуете этим рекомендациям, то можете значительно улучшить свое самочувствие, а также избежать вспышек гастрита с пониженной кислотностью в будущем.
Статьи по теме: