Валерия Денисова
Кто из нас не любит жареных картошечек, пиццы, гамбургеров и других вкусняшек, которые портят наш желудок? Правильно, только тот, кто не хочет провести полдня на унитазе.
Если вы тоже страдаете от гастрита, то наверняка задумывались, что же можно кушать, чтобы не усугублять своего положения.
Не переживайте, мы подготовили для вас небольшой гид по выбору блюд, которые не только вкусны, но и полезны для вашего желудка.
Подготовьтесь к тому, чтобы встретить новых героев вашей кухни!
Гастрит вылечен! БОЛИТ ЖЕЛУДОК ГАСТРИТ ЧТО КУШАТЬ. Смотри что делать
Болит желудок гастрит что кушать
Гастрит - заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Симптомы гастрита включают в себя боль в желудке, тошноту, рвоту, изжогу, отрыжку и другие. При такой болезни питание играет важную роль в лечении и oблегчении состояния. Давайтe рассмотрим, что, как уже известно,можно есть при гастрите.
Что нужно и не нужно есть при гастрите
При гастрите неoбходимо слeдить за своим рационом и выбирать легкоусвояемую пищу, которая, без сомнения,не вызовет еще большую боль в желудке.Необходимо ограничить потребление жирной, жареной, пряной, соленой, кислой пищи, а также алкоголя икурения. Как бы это странно не было, но Потребление кофе и газированных напитков также лучше ограничить. Вместо этого стоит употреблять больше жидкости, такой как чай,вода, натуральныесоки.
Что можно есть при гастрите
При гастрите можно употреблять легкоусвояемую пищу, такую как:
1.Мясо и рыба .Можете себе это представить? Лучше выбирать нежирные виды, такие как курица, индейка, телятина, красная рыба.
2. Овощи. Овощи являются природным источником питательных веществ, а также содержат много воды и клетчатки, что, как вы уже знаете, помогает улучшить перистальтику желудка.Только подумайте- Лучше выбирать мягкие и нежные овощи, такие как кабачки, брокколи, морковь, картофель, тыква.
3. Фрукты. Фрукты также являются источником питательных веществ и воды, но выбирать стоит только нe кислые виды, такие как бананы, груши, яблоки, дыни.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Каши. Каши - это очень полезный источник углеводов, а также содержат много клетчатки. Лучше выбирать каши на воде, такие как гречка, овсянка, рис.
5. Молочные продукты. Молочные продукты содержат много кальция и белков, которые, как можно догадаться, важны для здоровья. Лучше выбирать нежирные виды, такие как йогурт, творог, кефир.
Вывод
При гастрите нужно следить за своим рационом и выбирать легкоусвояемую пищу, которая, представьте себе, не вызовет еще большую боль в желудке. Нужно ограничить потребление жирной, жареной, пряной, соленой, кислой пищи, а также алкоголя и курения. Как бы это странно не было, но Вместо этого стоит употреблять больше жидкости, такой как чай, вода, натуральные соки. Следуя этим простым правилам, можно облегчить симптомы гастрита и ускорить процесс выздоровления.
Статьи по теме: