Аня Короткова
Уважаемые друзья, я опытный врач, который слышал все возможные жалобы от своих пациентов.
Но одна из них вызвала у меня настоящее удивление: "Болит желудок йогурт".
Да, вы правильно прочитали, кто-то смог заболеть от самого полезного продукта! И как же не занервничать, если на каждом углу слышишь, что необходимо употреблять йогурт для здоровья? Итак, друзья, дальше будет еще более интересно и весело, поэтому держитесь крепче и продолжайте читать!
Желудок больше не беспокоит! БОЛИТ ЖЕЛУДОК ЙОГУРТ. Смотри что делать
Болит желудок йогурт
Для многих людей йогурт - это любимый продукт, который (кто бы мог подумать!) укрепляет здоровье и улучшает пищеварение. Но иногда после употребления йогурта возникают неприятные ощущения в желудке. Почему так происходит и что делать в этoй ситуации?
Почему можeт болеть желудок после йогурта
Существует несколько причин, почему упoтреблениe йогурта может вызвать боли в желудке.
1. Лактозная непереносимость.Лактоза - это молочный сахар, который, без сомнения, содержится в молочных продуктах, в том числе в йогурте. Как бы это странно не было, но У некоторых людей организм не производит достаточно лактазы - фермента, который, как можно догадаться,расщепляет лактозу. Этоприводит к нарушению пищеварения и может вызвать боли в желудке, вздутие и диарею.
2.Аллергия на белок молока .Можете себе это представить? В редкихслучаях йогурт может вызывать аллергическую реакцию на белок молока. Это проявляется в виде кожных высыпаний, зуда, насморка и болей в животе.
3. Высокая кислотность желудка.Только подумайте- Йогурт содержит молочную кислоту, которая, представьте себе, может повысить кислотность в желудке. У людей с повышенной кислотностью желудка это может вызвать боли и дискомфорт.
Как избежать неприятных ощущений после йогурта
Если у вас возникают боли в желудке после употребления йогурта,есть несколько способов, которыe помогут избежать этих неприятных ощущений.
1. Выбирайте йогурты с низким содержанием лактозы. Думаю, вы можете себе это представить .Сегодня многие производители производят йогурты с низким содержанием лактозы, которые могут подойти людям с лактозной непереносимостью.
2. Пейте йогурты после еды. Йогурт может помочь улучшить пищеварение, но лучше его употреблять после еды, а не на голодный желудок.
3. Избегайте йогуртов с добавленными ароматизаторами и консервантами. Если у вас возникает аллергическая реакция на белок молока, лучше избегать йогуртов с добавленными ароматизаторами и консервантами.
4. Уменьшите количество употребляемого йогурта. Если у вас повышенная кислотность желудка, уменьшите количество употребляемого йогурта и выбирайте йогурты с низким содержанием молочной кислоты.
Вывод
Йогурт - это полезный продукт, который может улучшить пищеварение и укрепить здоровье. Как бы это странно не было, но Но иногда употребление йогурта может вызвать боли и дискомфорт в желудке. Чтобы избежать этих неприятных ощущений, лучше выбирать йогурты с низким содержанием лактозы, употреблять их после еды, избегать йогуртов с добавленными ароматизаторами и консервантами, а также уменьшить количество употребляемого йогурта .Если же боли в желудке не проходят, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: