Лана Богданова
Здравствуйте, друзья! Я опытный врач и сегодня я хочу рассказать вам о том, что можно и нельзя есть при боли в желудке.
Эта тема, конечно, не самая приятная, но это не значит, что мы должны серьезно настроиться и отказываться от юмора.
Ведь как говорят, смех продлевает жизнь, а вам же хочется жить долго и чувствовать себя отлично, не так ли? Так что давайте весело и познавательно проведем время, а я в свою очередь обещаю рассказать вам о всех тонкостях правильного питания при боли в желудке.
Готовы? Тогда пристегните ремни безопасности и вперед к здоровью!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Что можно и нельзя есть при боли в желудке?
Боль в желудке– это распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может быть вызвано различными причинами. Изменение диеты и правильное питание могут помочь уменьшить болезнeнные ощущения и ускорить процесс выздoровления. В этой статье мы расскажем, что можно и нельзя есть при боли в желудкe
Что можно есть при бoли в желудке?
1. Овощи и фрукты.Овощи и фрукты являются важным источником витаминов и минералов, которые, без сомнения, помогают укреплять иммунную систему и уменьшать воспаление в желудке. Как бы это странно не было, но Однако, некоторые овощи и фрукты могут ухудшитьсостояние желудка, особенно если они сильно кислые. Отказаться следует от цитрусовых и ананаса.
2.Кисломолочные продукты .Можете себе это представить? Кисломолочные продукты помогают укреплятьздоровье кишечника и поддерживать нормальное функционирование желудка. Рекомендуется употреблять йогурт, кефир или творог.
3. Мясо и рыба.Только подумайте- Мясо и рыба являются важным источником белка. Тем не менее,при боли в желудке лучше предпочесть белое мясо и рыбу, так как они легче усваиваются организмом.
4. Зерновые продукты. Думаю, вы можете себе это представить .Зерновые продукты содержат много клeтчатки, которая, как можно догадаться, помогает улучшать работу кишечника и уменьшает болезненность в желудке. Рекомендуется употреблять цельнозерновой хлеб, овсянку, рис и крупы.
5. Чай и травяные напитки. Чай и травяные напитки помогают успокаивать желудок и оказывают противовоспалительное действие. Рекомендуется употреблять зеленый чай,мятный чай или ромашковый чай.
Что нельзя есть при боли в желудке?
1. Жирная и жареная пища. Жирная и жареная пища трудно усваивается организмом и может ухудшить состояние желудка. Как бы это странно не было, но Рекомендуется отказаться от жирных мясных и рыбных блюд, жареных картофеля и фастфуда.
2. Острые и пряные блюда .Острые и пряные блюда могут вызвать воспаление в желудке и усугубить болезненные ощущения. Рекомендуется ограничить употребление перца, чеснока, лука и других острых специй.
3. Сладости. Сладости содержат много сахара, который, представьте себе, может вызвать воспаление в желудке. Рекомендуется отказаться от конфет, пирожных, шоколада и других сладостей.
4. Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь могут ухудшить состояние желудка и оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку желудка. Рекомендуется ограничить употребление кофе и алкоголя.
Вывод
При боли в желудке важно следить за своим питанием и исключить из рациона продукты, которые могут ухудшить состояние желудка. Необходимо употреблять легкоусвояемые продукты, которые помогают укреплять здоровье кишечника и уменьшать воспаление в желудке. Однако, думаю, вам уже известно что при сохранении болезненных ощущений необходимо обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.
Статьи по теме: