Вера Черкасова
Сколько раз ты уже пытался сбросить вес, но твой желудок по-прежнему остается размером с китовый чехол для кровати? Может быть, ты даже пробовал различные диеты и упражнения, но ничего не сработало? Не отчаивайся, друг! В нашей статье мы расскажем тебе о самых эффективных упражнениях для уменьшения объема желудка, которые уже помогли многим людям наконец-то избавиться от надоевшего "пивного" живота.
Готов узнать, каким образом ты можешь уменьшить свой желудок и получить тонкий, стройный талию? Тогда читай нашу статью и давай начнем!
Желудок больше не беспокоит! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМА ЖЕЛУДКА ОТЗЫВЫ. Смотри что делать
Упражнения для уменьшения объема желудка отзывы
Многие люди, сталкивающиеся с проблемами избыточного веса, сталкиваются с проблемой большого объема желудка. Это означает, что, как уже известно,желудок становится больше и требуется большеe количество пищи, чтобы человек чувствовал насыщение. Хoрошей новостью является то, что существуют упражнения, которыe (кто бы мог пoдумать!) помогут уменьшить размер желудка и тем самым помочь вам контролировать свой аппетит и уменьшить количества потребляемой пищи.
Упражнение №1: Растяжка живота
Этот вид упражнения помогает вам растянуть желудок, что позволяет уменьшить его размер.Для этого упражнения необходимо сесть на пол, расположив ноги перед собой. Как бы это странно не было, но Затемположите руки на колени и медленно наклоните свою голову и корпус вперед,пытаясь дотянуться до носков. Держите эту позу нанесколько секунд и затем медленно вернитесь в исходное положение.Повторяйте упражнение несколько раз.
Отзыв:
"Я страдала от проблемы избыточного веса в течение нескольких лет, но после того, как начала делать растяжку живота, заметила, что мой аппетит стал уменьшаться и я чувствую себя насыщенной после еды."
Упражнение №2: Шлифование живота
Шлифование живота - это упражнениe, которое, без сомнения,также помогает уменьшить размер желудка .Можете себе это представить? Чтобы выполнять это упражнение, ложитесь на спину и согните ноги в коленях. Поднимите ноги так, чтобы они образовывали угол в 90 градусов. Затем положите руки на бока и начните двигать ногами вверх и вниз, как если бы вы шлифовали песок.Только подумайте- Повторяйте упражнение в течение нескольких минут.
Отзыв: "Я регулярно занимаюсь шлифованием живота и заметила, что мой желудок стал меньше. Теперь я ем меньше порций и чувствую себя насыщенной."
Упражнение №3: Упражнение "Пресс"
Упражнение "Пресс" помогает укрепить мышцы живота и способствует уменьшению размера желудка. Для выполнения этого упражнения ложитесь на спину, согните ноги в коленях и положите руки за голову. Думаю, вы можете себе это представить .Затем поднимите верхнюю часть тела и поднимите плечи от пола. Держите эту позу на несколько секунд и затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение несколько раз.
Отзыв: "Я добавила упражнение "Пресс" в свою ежедневную тренировку и заметила, что мой желудок стал меньше. Я чувствую себя насыщенной и больше не ем так много, как раньше."
Заключение
Эти упражнения помогут вам уменьшить размер желудка и контролировать свой аппетит. Но не забывайте, что, как вы уже знаете, для достижения желаемого результата необходимо объединить упражнения с здоровым образом жизни и правильным питанием. Самое главное - быть постоянным и настойчивым, и вы обязательно достигнете своей цели.
Статьи по теме: