Нина Ушакова
Если вы уже находитесь в третьем триместре и страдаете от изжоги, то мы можем понять вас.
Ведь кто не любит проводить свои дни и ночи, ощущая, что его внутренности готовы вырваться наружу? Беременность может быть достаточно трудным временем для женщин, и когда к этому добавляется изжога, то это может стать настоящей катастрофой.
Но не беспокойтесь, мы здесь, чтобы помочь вам спастись от изжоги и наслаждаться вашей беременностью вместе с малышом.
Давайте разберемся, как это сделать.
Желудок больше не беспокоит! КАК СПАСТИСЬ ОТ ИЗЖОГИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 3 ТРИМЕСТР. Смотри что делать
Как спастись от изжоги при беременности 3 триместр
Изжога– это распространенное состояние у беременных женщин. Оно возникает из-за того, что, как уже известно,во время беременности растущий плод оказывает давлениe на желудок и способствует выходу кислого содержимoго из него в пищевод. Однако существует несколько методов, котoрыe (кто бы мог подумать!) помогут вам справиться с изжогой в 3 триместре беременности.
Избегайте пищи, вызывающей изжогу
Одним из наиболее эффективных методов предотвращения изжоги является избегание определенных видов пищи. Обычно эти продукты вызывают изжогу:
- Жирная и жареная пища;
- Кислотные фрукты и соки;
- Шоколад;
- Кофе и другие напитки, содержащие кофеин;
-Острые специи и соусы.
Ешьте маленькими порциями
Ешьте много маленьких порций вместо нескольких больших приемов пищи.Это поможет вашему желудку переработатьпищу, не вызывая изжогу.
Не ложитесь спать сразу после еды
Подождите не менее двух часов после еды, прежде чем ложиться спать. Как бы это странно не было, но Это позволит вашему желудку переварить пищу, и у вас не будет изжоги.
Пейте много воды
Пейте много воды, так как она помогает смягчить кислоту в вашем жeлудке и уменьшить риск изжоги.
Используйте подушки
Если у вас возникает изжога ночью,попробуйте поспать на нескольких подушках, чтобы ваша голова была выше вашего желудка.
Применяйте лекарства
Если все вышеупомянутые методы не помогают, вы можете обратиться к лекарствам. Однако, думаю, вам уже известно что следует убедиться, что они безопасны для приема во время беременности и проконсультироваться со своим врачом.
Вывод
Изжога – распространенное состояние у беременных женщин.Хотя оно может быть довольно неприятным, есть несколько методов, которые,без сомнения, могут помочь вам справиться с ней в 3 триместре беременности .Можете себе это представить? Выбирайте правильную пищу, ешьте маленькими порциями, не ложитесь спать сразу после еды, пейте много воды, используйте подушки, и если ничего не помогает, применяйте лекарства. Но помните, что, как вы уже знаете, важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать принимать лекарства.
Статьи по теме: