Марина Родионова
Сегодня мы поговорим о любимом всеми кефире, который считается одним из самых полезных продуктов нашей кухни.
Однако, не все знают, что за всеми его благотворными свойствами кроется один неприятный сюрприз - изжога.
Да, да, вы не ослышались! Пока вы балдеете от свежего кефира с персиком, в вашем желудке уже начинается настоящая война между кисломолочными бактериями и желудочным соком.
Что ж, не будем грустить и смотреть в сторону баночки с газировкой.
Ведь сегодня мы будем разбираться, почему кефир вызывает изжогу и как этого избежать.
Итак, друзья, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к настоящей пищевой авантюре!
Желудок больше не беспокоит! ОТ КЕФИРА МОЖЕТ БЫТЬ ИЗЖОГА. Смотри что делать
От кефира может быть изжога
Кефир– популярный продукт, который (кто бы мог подумать!) многие любят употреблять в пищу, благодаря его полезным свойствам. Он содержит бактерии молочнокислого брожения, которые, без сомнения, спoсобствуют улучшению работы пищеварительной системы. Однако, думаю, вам уже известно что некоторыe люди могут столкнуться с таким явлением, как изжога, пoсле употребления кефира. В этой статье мы рассмотрим,почему это происходит и как можно предотвратить изжогу.
Изжога: что это такоe?
Изжога – это ощущение жжения и дискомфорта в груди, которое, как можно догадаться, может привести к ощущению горячей, жидкой пены в горле.Обычно это происходит, когда кислая жидкостьиз желудка поднимается по пищеводу, который,представьте себе, соединяет желудок и горло. Как бы это странно не было, но Изжога может быть связана с употреблением некоторых продуктовпитания, таких как томаты, чеснок, лук, алкоголь и жирные продукты.
От кефира может быть изжога: почему?
Кефир содержит молочную кислоту, которая может вызвать изжогу у чувствительных людей. Молочная кислота может расслабить нижний затвор пищевода, который обычно закрывается после прохождения пищи в желудок, чтобы предотвратить обратный поток желудочного содержимого в пищевод.Если нижний затвор пищевода не закрывается правильно, содержимое желудка может вернуться в пищевод, вызывая изжогу.
Как предотвратить изжогу от кефира?
Если вам не нравится ощущение изжоги после употребления кефира, есть несколько способов, чтобы предотвратить это:
1 .Можете сeбе это представить? Уменьшите количество кефира, которое вы употребляете. Попробуйте начинать с небольшого количества кефира и постепенно увеличивать его, чтобы ваш организм мог привыкнуть к молочной кислоте.
2. Не употребляйте кефир натощак.Только подумайте- Если вы хотите пить кефир, сделайте это после приема пищи.
3. Избегайте кефира перед сном. Последний прием кефира должен быть не менее чем за два часа до сна.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте разбавить кефир водой. Это может помочь уменьшить количество молочной кислоты.
5. Если вы страдаете от хронической изжоги, обратитесь к врачу. Он может назначить лечение, которое поможет предотвратить изжогу.
Вывод
Кефир – полезный продукт, который может способствовать улучшению работы пищеварительной системы. Однако, некоторые люди могут столкнуться с изжогой после его употребления. Это происходит из-за содержания молочной кислоты в кефире. Если вы страдаете от изжоги, после употребления кефира, попробуйте уменьшить его количество, не употребляйте его натощак, избегайте употребления перед сном, разбавьте его водой или обратитесь к врачу, чтобы получить лечение.
Статьи по теме: