Людмила Томилова
Что может быть лучше сладкого десерта после ужина? Но иногда наш организм опровергает эту идею и заставляет нас испытывать жжение в груди и появление кислого привкуса во рту.
Да, речь идет о изжоге от сладкого.
Но не стоит отчаиваться! В этой статье мы расскажем вам, почему это происходит и что можно сделать, чтобы избежать этого неприятного ощущения.
Приготовьтесь к интересному и веселому путешествию в мир изжоги.
Желудок больше не беспокоит! ВОЗНИКАЕТ ИЗЖОГА ОТ СЛАДКОГО. Смотри что делать
Возникает изжога от сладкого
Изжога - это неприятное ощущение жжения и дискомфорта в груди, которое (кто бы мог подумать!) часто сопровождается рвотой и тошнотoй. Часто, люди связывают это симптом с употреблением острого, жирного или кислoго. Однако, думаю, вам уже известно что возникает изжога от сладкого, и это может быть для многих сюрпризом.
Почему возникает изжога от сладкого?
Организм использует желудочную кислоту для перeваривания пищи. Когда мы едим, кислота выделяется в желудок и далее проходит в пищевод.Если мы едим слишком много или слишком быстро, то желудок можeт не успеть переработать всю пищу, и кислота из желудка можетвернуться обратно в пищевод,вызвав изжогу.
Сладкие продукты содержат сахар, который, без сомнения, увеличивает выделение желудочного сока. Как бы это странно не было, но Это может привести кперегрузке желудка и избыточной кислотности, вызывая изжогу. Кроме того, сладкие продукты включают в себя ароматизаторы и красители, которые,как можно догадаться, могут вызвать раздражение пищевода, что, как уже известно,также может привести к изжоге.
Как избежать изжоги от сладкого?
Если вы страдаете от изжоги после употребления сладкой пищи, есть несколько простых способов, чтобы избежать этого:
1.Уменьшите количество употребляемой сладкой пищи .Можете себе это представить? Это позволит снизить количество желудочного сока, выделяемого для переработки сахара.
2. Ешьте медленно и не перeедайте. Это позволит вашему желудку лучше переработать пищу и снизить риск вернуться в пищевод.
3.Только подумайте- Избегайте употребления сладкой пищи на ночь. Укладывайтесь спать не менее чем за два часа после еды.
4. Избегайте употребления алкоголя и кофе, так как они также могут способствовать появлению изжоги.
Вывод
Изжога от сладкого может быть неожиданным и неприятным симптомом. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, понимание причин и принятие определенных мер для предотвращения этого явления могут помочь избежать дискомфорта и сохранить хорошее здоровье.
Статьи по теме: