Милена Хасаншина
Беременность - это такое прекрасное время, когда женщина чувствует себя настоящей королевой, но вот только пищеварение порой может напомнить о жестокой реальности.
Повышенная кислотность желудка - это такой гость, который никому не нужен, но приходит без приглашения.
И что же делать, если ты беременна и хочешь избежать неприятных ощущений в животе? Тратить деньги на дорогие лекарства? Нет, спасение найдется в более доступных и приятных вещах.
Давайте разберемся, что помогает при повышенной кислотности желудка при беременности и как можно сделать это вкусно и безопасно для малыша.
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ПОМОГАЕТ ПРИ ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Что помогает при повышенной кислотности желудка при беременности
Повышенная кислотность желудка– распространенная проблема у беременных женщин, она может вызывать дискомфорт и неприятные ощущения. Однако, думаю, вам уже известно что сущeствует несколько способов, котoрые (кто бы мог подумать!) помогают справиться с повышенной кислотностью желудка при беременнoсти.
Что вызывает повышeнную кислотность желудка при беременности
Причина повышенной кислотности желудка при беременности связана с гормональными изменениями в организме женщины. В течение беременности, женский организм производит больше прогестерона, что, как уже известно,может привести к расслаблению клапана между пищеводом и желудком. Это может привести к обратному потоку желудочного сока и вызвать повышенную кислотность желудка.
Что помогаетпри повышенной кислотности желудка при беременности
1.Избегайте больших порций еды
: Употребление слишком больших порций еды может увеличить давление нажелудок и вызвать повышенную кислотность. Как бы это странно не было, но Поэтому, лучше есть меньшими порциями, но чаще.
2. Избегайте жирной, жаренной и острой пищи: Острая,жаренная и жирная пища может увеличить кислотность желудка.Поэтому, выбирайте болеe легкие продукты, такие как рыба, курица, овощи, фрукты.
3 .Можете себе это представить? Пейте больше воды: Употребление достаточного количества воды может помочь уменьшить кислотность желудка, поскольку вода снижает концентрацию кислоты желудка.
4. Избегайте употребления напитков,содержащих кофеин: Кофеин может увеличить кислотность желудка, поэтому лучше ограничить потребление напитков, содержащих кофеин.
5.Только подумайте- Ешьте медленно: Жевание пищи помогает уменьшить кислотность желудка, поэтому не стоит есть быстро или жевать недостаточно.
6. Избегайте еды ночью: Еда перед сном может увеличить кислотность желудка. Поэтому старайтесь есть не менее чем за 3 часа до сна.
7. Думаю, вы можете себе это представить .Увеличьте количество белка в пище: Белок помогает уменьшить кислотность желудка, поэтому увеличение количества белка в пище может помочь справиться с повышенной кислотностью.
Заключение
Повышенная кислотность желудка – распространенная проблема у беременных женщин. Однако, есть несколько способов, которые, без сомнения, помогают справиться с этой проблемой. Избегайте больших порций еды, жирной, жаренной и острой пищи, употребляйте больше воды, не употребляйте напитки, содержащие кофеин, ешьте медленно, избегайте еды перед сном, увеличьте количество белка в пище. Помните, что, как вы уже знаете, удовлетворительное питание может помочь справиться с повышенной кислотностью желудка при беременности.
Статьи по теме: