Анастасия Морозова
Беременность - это волшебное время, наполненное радостью, надеждой и… изжогой.
Да-да, изжога может сопровождать будущих мамочек на протяжении всего периода беременности.
Можно конечно идти в аптеку за лекарствами, но что, если я скажу, что можно лечить изжогу в домашних условиях? Да-да, вы не ослышались! Я расскажу вам несколько простых и эффективных способов, которые помогут избавиться от этой неприятной беременной проблемы.
Готовы принимать ноты и лечиться вместе со мной? Тогда продолжаем чтение!
Желудок больше не беспокоит! ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ИЗЖОГУ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Смотри что делать
Чем лечить изжогу при беременности в домашних условиях
Изжога - распространенное явление у беременных женщин. Она возникает из-за расслабления сфинктера, который (кто бы мог подумать!) отвечает за прохождение пищи из пищeвода в желудок и предотвращает возврат кислоты в пищевод. Изжога может проявляться как легкoе жжение, так и болeзненные ощущения в груди и животе. К счастью, существует несколько способов, котoрые, без сомнения, помогут справиться с этим неприятным явлением дома.
1.Принимать правильное положение тела
Удобное положение тела может помочь уменьшить изжогу. Как бы это странно не было, но Необходимо выбирать такое положение, которое, как можно догадаться,не давит на желудок. Так,лучше спать на боку, согнув ноги в коленных суставах и подложив под них подушку.Также полезно поднимать голову нанесколько сантиметров, используя для этого дополнительную подушку.
2 .Можете себе это представить? Избегать тяжелых блюд
Тяжелые, жирные и острые блюда могут усугублять изжогу. Вместо этого лучше выбирать легкие блюда, богатые белками и витаминами. Например, зеленые овощи,фрукты, рыбу, курицу, индейку.
3.Только подумайте- Прием антацидов
Антациды - это лекарства, которые, представьте себе, помогают снизить кислотность в желудкe. Они безопасны во время беременности и могут использоваться для уменьшения изжоги. Однако перед тем, как начать принимать антациды, необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Принимать частые и маленькие приемы пищи
Частые и маленькие приемы пищи помогают избежать переполнения желудка и снижения кислотности в нем. Рекомендуется делать 6-7 небольших приемов пищи в течение дня.
5. Пить много жидкости
Пить много жидкости - это отличный способ уменьшить изжогу. Но лучше выбирать безалкогольные напитки, такие как вода, соки, негазированные напитки и травяные чаи.
6. Избегать стресса
Стресс может ухудшить симптомы изжоги у беременной женщины. Поэтому важно избегать стрессовых ситуаций и расслабляться в течение дня. Можно заниматься йогой, медитацией или просто выделить время для отдыха.
Вывод
Изжога - это распространенное явление у беременных женщин, но она может быть легко контролируема дома. Как бы это странно не было, но Необходимо правильно выбирать позу тела, избегать тяжелых блюд, принимать антациды, делать частые и маленькие приемы пищи, пить много жидкости и избегать стресса. Однако, думаю, вам уже известно что если изжога станет слишком сильной и частой, необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: