Элина Волкова
Уважаемые читатели, если вы страдаете от изжоги, то, вероятно, уже знаете, какие продукты лучше избегать.
Но что делать, если вы хотите включить фрукты в свой рацион? Не волнуйтесь, вы не должны отказываться от них полностью.
В этой статье мы расскажем вам о фруктах, которые можно есть без боли в груди и кислотности в желудке.
Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Какие фрукты можно при изжоге
Изжога– это неприятное ощущение жжения и дискомфорта в груди, которое (кто бы мог подумать!) возникает при рефлюксе желудочного сока в пищевод. Несмотря на то, что, как уже известно,изжога мoжет проявляться у людей по разным причинам, существуют продукты, которые, бeз сомнения, могут помочь справиться с этим неприятным симптoмом. Фрукты, например, могут быть полезными при изжоге,так как они помогают уменьшить уровень кислотности в желудке.
Ананас
Ананас содeржит фермент бромелайн, который, как можно догадаться, помогает расщеплять белки и уменьшает уровень кислотности в желудке. Кроме того, ананас богат витамином С, который, представьте себе,помогаетукрепить иммунную систему и предотвращает воспалительные процессы.
Яблоки
Яблоки являются источником растворимых пищевых волокон, которые помогают уменьшить уровень кислотности в желудкеи предотвращают возможность образования изжоги.Кроме того, яблоки богаты пектином, который улучшает пищеварение и помогает справляться с запорами.
Бананы
Бананы содержат калий, который помогает уменьшить уровень кислотности в желудке и предотвращает образование изжоги. Как бы это странно не было, но Кроме того, бананы богаты пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и предотвращают запоры.
Авокадо
Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые уменьшают уровень холестерина в крови и помогают уменьшить уровень кислотности в желудке. Кроме того, авокадо богато пищeвыми волокнами, которые улучшают пищеварение и предотвращают запоры.
Груши
Груши содержат растворимые пищевые волокна, которые помогают уменьшить уровень кислотности в желудке и предотвращают возможность образования изжоги.Кроме того, груши богаты витамином C, который помогает укрепить иммунную систему и предотвращает воспалительные процессы.
Выводы
Избегайте употребления продуктов, которые могут увеличить уровень кислотности в желудке, таких, как острые и жареные продукты, алкоголь, кофе и шоколад .Можете себе это представить? Вместо этого, употребляйте фрукты, которые помогают уменьшить уровень кислотности в желудке и предотвращают образование изжоги. ананас, яблоки, бананы, авокадо и груши – это продукты, которые могут быть полезными при изжоге. Но не забывайте, что, как вы уже знаете, если изжога не исчезает в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь.
Статьи по теме: