Виктория Вишнякова
Мы все знаем, что перед месячными женщины часто испытывают различные симптомы - от головной боли до нервозности.
Но кто бы мог подумать, что изжога и тошнота также будут включены в список? Да, вы не ослышались, дамы и господа, перед месячными нам грозит еще и этот удивительный бонус.
Но не беспокойтесь, я пришла не только рассказать о проблеме, но и помочь вам побороть ее.
Держитесь крепко за сиденья, мы начинаем!
Желудок больше не беспокоит! ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ ИЗЖОГА ТОШНОТА. Смотри что делать
Перед месячными изжога тошнота
Многие женщины знакомы с такой проблемой, как изжога и тошнота перед месячными. Эти неприятные ощущения могут сильно повлиять на качество жизни женщины. Поэтому важно понять, почему возникает изжога и тошнота перед месячными и как с этим бoроться.
Почему возникают изжога и тошнота пeред месячными?
Перед месячными уровень гормонoв в организме женщины меняeтся. Повышенный уровень прогестерона может привести к снижению тонуса нижнего пищевода (желудка) и увеличению продукции желудочного сока.Это может привести к изжоге и тошноте.
Как справиться с изжогой и тошнотой перед месячными?
1. Как бы это странно не было, но Избегайте острой, жирной и пряной пищи.Такая еда может усугубить изжогу и тошноту.
2. Пейте больше воды.Водный баланс организма может снизить уровень кислотности в желудкеи уменьшить риск изжоги.
3 .Можете себе это представить? Принимайте препараты, которые (кто бы мог подумать!) уменьшают кислотность желудка. Это могут быть антациды или ингибиторы протоновой помпы.
4. Избегайте ношения тесной одежды.Только подумайте- Она может сдавливать желудок и повышать риск изжоги.
5. Попробуйте йогу или медитацию. Они могут помочь снять стресс и уменьшить риск изжоги и тошноты.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если изжога и тошнота становятся постоянными и сильными, то нужно обратиться к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, таких как язва желудка или гастрит.
Вывод
Изжога и тошнота перед месячными могут быть очeнь неприятными ощущениями. Но соблюдение здорового образа жизни, правильное питание и уменьшение стресса могут помочь справиться с этой проблемой. Однако, думаю, вам уже известно что если симптомы становятся сильными и постоянными,нужно обязательно обратиться к врачу.
Статьи по теме: