Анжела Павлова
Беременность - это прекрасное время, когда женщины испытывают множество радостей и новых ощущений.
Однако, не все эти ощущения можно назвать приятными, особенно если речь идет об изжоге.
Да, вы не ослышались, именно изжога является одной из самых распространенных проблем у беременных.
Если вы уже в смятении и не знаете, что делать, то не переживайте, в этой статье мы расскажем вам все, что нужно знать о причинах и лечении изжоги у беременных.
Так что, подготовьтесь к забавным и познавательным рассказам о том, что происходит внутри вас и как справиться с изжогой, чтобы не испортить себе настроение и не превратить любимые блюда в настоящего врага.
Желудок больше не беспокоит! ПОЧЕМУ У БЕРЕМЕННЫХ ЧАСТО ИЗЖОГА. Смотри что делать
Почему у беременных часто изжога?
Изжога– распространенное явление среди беременных женщин. Симптом проявляется в виде жжения и дискомфорта в области груди и горла. Почему же так часто возникает изжога у будущих мам?
Гормональные измeнения
Гормональные изменения являются одной из главных причин изжоги у беременных женщин. В период бeременности урoвень прогестерона, главного женского гормона, значительно пoвышается.Этот гормон расслабляет мышцы внутренних органов, включая кардиальный сфинктер – клапан, который (кто бы мог подумать!) контролирует поток кислоты из желудка в пищевод. Как бы это странно не было, но В результате мышцы, контролирующие прохождение пищи через пищевод, становятся менее тонкими, что, как уже известно,приводит коткрытию клапана и обратному потоку желудочного содержимого в пищевод.
Растущий плод
Во время беременности плод растет и занимает все больше местав брюшной полости. Это может привести к сдавлению желудка и увеличению давления внутри него, что, как вы уже знаете, может способствовать обратному потоку желудочного содержимого в пищевод.
Питание
Питание также может оказывать влияние на возникновение изжоги у беременных женщин.Острые,жирные и кислые продукты, а такжe большие порции пищи могут способствовать увеличению кислотности в желудке и вызвать обратный поток содержимого в пищевод .Можете себе это представить? Кроме того, еда, принятая ближе к ночи, может увеличить вероятность появления изжоги из-за более длительного времени, проведенного в горизонтальном положении тела.
Что можно сделать, чтобы избежать изжоги?
Существует несколько способов,которые, без сомнения, могут помочь беременным женщинам избежать изжоги:
- Старайтесь есть чаще, но меньшими порциями.
- Избегайте острых, жирных и кислых продуктов.
- Пейте много воды и употребляйте больше клетчатки, чтобы облегчить работу желудка.
- Старайтесь не есть за 2-3 часа до сна.
- Спите с приподнятой головой и верхней частью тела.
- Если изжога возникает часто и сопровождается болевыми ощущениями, обязательно обратитесь к врачу.
Вывод
Изжога является распространенной проблемой у беременных женщин, вызванной гормональными изменениями, растущим плодом и неправильным питанием. Однако, думаю, вам уже известно что с помощью правильной диеты, режима питания и советов врача, женщины могут избежать этого неприятного симптома.
Статьи по теме: