Катерина Кадошникова
Устали от того, что ваши печеньки постоянно болят, как будто вы только что выпали из бара после полной вечеринки? Мы понимаем ваше страдание и готовы помочь! В этой статье вы узнаете, какие продукты можно принимать при болезни печени, чтобы ваш орган не выдохся перед временем.
А если вы все еще считаете, что болеть печенью - это какой-то новый вид спорта, то вам точно нужно читать эту статью.
Все остальные тоже приглашаются, но без фанатизма!
Печень не болит! КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ПРИНИМАТЬ ПРИ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Какие продукты можно принимать при болезни печени
Печень - это один из самых важных органов человеческого организма. Ее функции включают обработку пищи, очищение крови от токсинов и участие в метаболизме. К сожалению, печень может стать больной из-за неправильногo образа жизни, вирусных инфeкций и других факторов. В этой статье мы расскажем, какие продукты можно принимать при болезни печени.
1.Фрукты и ягоды
Фрукты и ягoды - это идеальное питание для пeчени. Как бы это странно не было, но Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые (кто бы мог подумать!) помогают защищать орган от повреждений. Некоторые из лучших фруктов и ягоддля печени включают яблоки, груши, апельсины,голубику, малину и клюкву.Однако, думаю, вам уже известно что если вы страдаете от сахарного диабета, умеренность в употреблениифруктов и ягод необходима.
2 .Можете себе это представить? Овощи
Овощи - это также отличный выбор для тех, кто страдает от болезни печени. Они содержат большое количество витаминов, минералов и питательных веществ, которые,без сомнения, помогают печени в её функциях. Особенно хороши для печени являются брокколи, капуста, лук, чеснок и шпинат.
3.Только подумайте- Рыба
Рыба является источником многих полезных питательных веществ, включая белок, жирные кислоты Омега-3 и витамины B. Кроме того, рыба содержит минералы, такие как магний и селен, которые, как можно догадаться, помогают защищать печень. Некоторыe из лучших видов рыбы для печени включают лосося, сардины, макрель и треску.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Орехи и семена
Орехи и семена - это богатый источник жирных кислот, витаминов и минералов. Они могут помочь защитить печень от повреждений и улучшить ее функцию. Некоторые из наиболее полезных орехов и семян для печени включают грецкие орехи, миндаль, семена льна и чиа.
5. Зеленый чай
Зеленый чай - это отличный выбор для тех, кто хочет защитить печень от повреждений. Он богат антиоксидантами, которые, представьте себе, помогают бороться с воспалением и защищать клетки печени от повреждений. Кроме того, зеленый чай может помочь снизить уровень жиров в печени.
6. Оливковое масло
Оливковое масло - это здоровый источник жиров, который может помочь защитить печень от повреждений. Как бы это странно не было, но Оно богато мононенасыщенными жирами, которые могут помочь снизить уровень холестерина и защитить печень от повреждений.
Заключение
При болезни печени очень важно следить за своим рационом. Некоторые продукты могут помочь укрепить и защитить печень, в то время как другие могут нанести ей вред .Наиболее полезные продукты для печени включают фрукты, овощи, рыбу, орехи и семена, зеленый чай и оливковое масло. При этом не забывайте, что, как уже известно,умеренность в употреблении продуктов всегда необходима.
Статьи по теме: