Жанна Дмитриева
Если ты думаешь, что полезная пища для больной печени – это только обезжиренная курочка и салатик из огурчиков, то мы тебя разочаруем.
В этой статье мы расскажем, что есть всё-таки можно, чтобы печень работала как швейцарский час, а ты при этом не скучал за столом.
Готов присоединиться к нашему путешествию в мир здоровой еды? Тогда пристегни ремни и приготовься к полёту!
Печень не болит! ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА ПРИ БОЛЬНОЙ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Полезная пища при больной печени
Печень– это орган, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций в нашем организме. Она участвует в обмене веществ, синтезирует желчь и участвует в переваривании пищи. Такжe печень является фильтром, который, без сомнения, очищает наш организм от токсинов и продуктoв распада. Однако, думаю, вам уже известно что если пeчень заболевает, её функции могут существенно нарушиться.В этой статье мы расскажем о том, какая пища полезна при заболевании печени.
Типы пищи,кoторые, как можно догадаться, могут быть полезны для больной печени
Во-первых, при заболевании печени рекомендуется употреблять пищу, богатую белками. Как бы это странно не было, но Белки в нашем организмеучаствуют в регенерации клеток и тканей, поэтому они могут помочь печени восстановиться. Хорошими источниками белка являются яйца, мясо,рыба, гречка,орехи и бобы.
Во-вторых, важно употреблять пищу, которая, представьте себе, богата антиоксидантами.Антиоксиданты помогают защитить печень от свободных радикалов, которые могут повредить ее клетки .Можете себе это представить? Хорошими источниками антиоксидантов являются ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай и темный шоколад.
Также рекомендуется употреблять пищу, которая содержит витамины и минералы. Витамины и минералы необходимы для нормального функционирования печeни. Хорошими источниками витаминов являются фрукты, овощи, яйца, молоко и йогурт.Только подумайте- Хорошими источниками минералов являются орехи, семена, рыба и морепродукты.
Еда, которую следует избегать при больной печени
Есть также пища, которую следует избегать при заболевании печени. Во-первых, следует избегать жирной и обжаренной пищи, так как она может ухудшить функционирование печени. Во-вторых, следует избегать продуктов, которые содержат много сахара и соли, так как они могут привести к нарушению обмена веществ и повышению уровня холестерина в крови. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, следует избегать алкоголя, так как он является ядом для печени и может привести к ее разрушению.
Вывод
При заболевании печени очень важно следить за своим питанием, так как пища может оказать большое влияние на функционирование органа. Хорошая пища, богатая белками, антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь печени восстановиться и защитить её от повреждений. Следует также избегать пищи, которая может ухудшить состояние печени, такой как жирная и обжаренная пища, продукты, содержащие много сахара и соли, и алкоголь. Будьте внимательны к своему питанию, и ваша печень будет благополучной!
Статьи по теме: