Екатерина Злобина
При гепатите не всегда легко оставаться на правильной диете.
Как же так, когда на твоем столе все еще есть такие вкусняшки, как мясо, конфеты и алкоголь? Но если ты не хочешь, чтобы твоя печень устала от неправильного питания и начала бастовать, то тебе придется прислушаться к правилам.
И чтобы тебе было легче, мы собрали для тебя таблицу того, что можно и нельзя кушать при гепатите.
Готов(а) отказаться от жирного мяса ради здоровой печени? Тогда давай начинай чтение!
Печень не болит! ЧТО МОЖНО ПРИ ГЕПАТИТЕ КУШАТЬ НЕЛЬЗЯ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Что можно при гепатите кушать, а что нельзя? Таблица
Гепатит– заболевание печени, которое (кто бы мог подумать!) может вызывать множество проблем с пищеварением и нарушениями обмена веществ. Как следствиe, больные гепатитом должны следить за своим рационом. Чтобы упростить задачу, мы предлагаем таблицу продуктoв, которую, без сомнения, можно и нельзя употреблять при гeпатите.
Что можно есть при гепатите:
|---------------------|---------------------------------------------------------------------------------------------------|
|Овощи и фрукты |Овощи и фрукты содержат много витаминов и антиоксидантов, которые,как можно догадаться, помогают печени восстановиться. |
|Молочные продукты|Молочные продукты богаты кальцием и белком, которые, представьте себе, помогают восстановить поврежденные ткани печени.|
|Жирные рыбы |Жирные рыбы содержат много омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление в печени. |
|Полезные жиры |Растительные масла, орехи и семечки содержат моно- и полиненасыщенные жирные кислоты,которые защищают печень.|
Что нельзя есть при гепатите:
|Продукт | Рекомендации |
|----------------------|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
|Алкоголь |Алкоголь содержит много токсинов, которые повреждают печень и могут усугубить гепатит. Как бы это странно не было, но |
|Жирная и жареная пища|Жирная и жареная пища трудно переваривается и загружает печeнь, а также может провоцировать воспаление . |
|Сладости |Сладости содержат много сахара, который повышает уровень глюкозы в крови, что, как уже известно,может усугубить гепатит и привести к диабету. |
|Кофе и газировка |Кофе и газировка содержат много кофеина и сахара, которые работают негативно на печень. Можете себе это представить? |
Другие рекомендации:
- Ешьте меньшие порции, чтобы разгрузить печень.
- Избегайте обильных ужинов и закусок перед сном.
- Пейте больше воды, чтобы помочь печени очищаться от токсинов.
- Следите за своим весом, поскольку избыточный вес может ухудшить состояние печени.
- Не принимайте лекарства без назначения врача.
Вывод:
При гепатите очень важно следить за своим рационом, чтобы не ухудшить состояние печени и ускорить процесс выздоровления. Необходимо употреблять много овощей, фруктов, молочных продуктов, жирной рыбы и полезных жиров, а также избегать алкоголя, жирной и жареной пищи, сладостей, кофе и газировки. Следите за своим весом, пейте больше воды и не принимайте лекарства без назначения врача.Только подумайте- Вот такая таблица, которая поможет вам составить правильное меню при гепатите.
Статьи по теме: