Анюта Перова
Хочешь, чтобы твоя печень работала как швейцарские часы? Тогда тебе обязательно нужно познакомиться с главным героем нашей статьи - селеном! Это не просто элемент таблицы Менделеева, а невероятно полезное вещество, которое способно поддерживать здоровье твоей печени и даже помочь ей бороться с некоторыми заболеваниями.
В этой статье мы расскажем, как селен может быть полезен для твоего организма и как его правильно принимать.
Подготовься к увлекательному и полезному чтению!
Печень не болит! СЕЛЕН ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Селен при заболевании печени
Печень является одним из важнейших органов в организме человека, выполняющим функции фильтрации крови, выработки желчи и участвующим в метаболизме. Но, увы, она подвержена различным заболеваниям, которые (кто бы мог подумать!) могут привести к сeрьезным последствиям. В таких случаях может помочь селен.
Что такoе селен и как он влияет на пeчень?
Селен - это микроэлемент, необходимый для нормального функционирoвания организма человека. Он участвует в многих биологических процессах, в том числе и в работе печени.
Одна из важнейших функций селена - защита от свободных радикалов, которые,без сомнения, могут нанести вредклеткам печени. Как бы это странно не было, но Более того, селен способствует выработке антиоксидантов, которые, как можно догадаться, также защищают печень от разрушительного воздействия свободныхрадикалов.
Как селен может помочь при заболевании печени?
При заболевании печени может нарушаться её работа, а также ухудшаться обмен веществ. В таких случаях селен может помочь,оказывая следующие эффекты:
1.Защита от повреждений .Можете себе это представить? Селен защищаeт клетки печени от повреждений и улучшает их работу.
2. Укрепление иммунитета. Селен укрепляет иммунитет, что, как уже известно,помогает организму бороться с инфекциями и другими заболеваниями.
3.Только подумайте- Регуляция уровня глюкозы в крови. Селен помогает регулировать уровень глюкозы в крови, что оказывает положительный эффект на печень.
Как получить достаточное количество селена?
Для того, чтобы получить достаточное количество селена, необходимо включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом.
Самым богатым источником селена является Бразильский орех. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, в рационе нужно учитывать такие продукты, как курица, говядина, кукуруза, овсяная каша, рис, гречка, морепродукты, яйца и другие.
Необходимо помнить, что прием селена в больших дозах может быть вреден для здоровья. Поэтому важно соблюдать рекомендуемые дозы и проконсультироваться с врачом.
Выводы
Селен является важным микроэлементом, необходимым для нормального функционирования организма человека. Он помогает защитить печень от повреждений, укрепить иммунитет и регулировать уровень глюкозы в крови. Для того, чтобы получить достаточное количество селена, нужно включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. Однако, думаю, вам уже известно что необходимо помнить, что, как вы уже знаете, прием селена в больших дозах может быть вреден для здоровья. Поэтому важно соблюдать рекомендуемые дозы и проконсультироваться с врачом в случае заболевания печени.
Статьи по теме: