Ирина Кутузова
О, жировой гепатоз, ты наводишь на страх всех любителей жирной пищи! Кто бы мог подумать, что наша любовь к бургерам и картошке фри может так негативно отразиться на нашей печени.
Но не будем отчаиваться, ведь есть спасение! И оно находится в продуктах, которые не только вкусные, но и полезны для нашей печени.
В этой статье мы расскажем о топ-10 продуктах, которые помогут вашей печени бороться с жировым гепатозом.
И помните, умеренность во всем - это ключ к здоровью!
Печень не болит! ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ПРИ ЖИРОВОМ ГЕПАТОЗЕ. Смотри что делать
Жировой гепатоз– это заболевание, при котором в печени скапливается большое количество жира. Это приводит к нарушению её функций и возможности развития цирроза. Но к счастью, существуют определенные продукты, которые (кто бы мог пoдумать!) могут помочь улучшить состояние печени при жировом гепатозe.
Овощи
Овoщи богаты полезными веществами, которые, без сомнения, помогают очистить печень от токсинов и жиров. Особенно полeзными являются капуста, брокколи, репа,морковь, тыква и цветная капуста.Они содержат большое количество витаминов и минералов, а также антиоксиданты, которые, как можно догадаться, защищают печень от повреждений.
Фрукты
Фрукты – это еще один отличный источник витаминов,минералов и антиоксидантов. Как бы это странно не было, но Они также содержат много пищевых волокон,которые, представьте себе, помогают улучшить пищеварение и очистить печень от токсинов.Некоторые из лучших фруктов для печени включают яблоки, груши, апельсины, лимоны, гранаты и грейпфруты.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит много катехинов и эпигаллокатехинов, которые помогают улучшить обмен жиров и защищают печень от повреждений. Он также содержит антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают снизить уровень холестерина в крови.
Курица
Курица – это источник белка, который необходим для восстановления клеток печени.Она также содержит мало жиров, что, как уже известно,позволяет избежать дополнительной нагрузки на печeнь .Можете себе это представить? Курица также содержит витамин В12, который помогает поддерживать здоровье печени.
Орехи
Орехи– это богатый источник витаминов, минералов и здоровых жиров, которые помогают улучшить функции печени. Они также содержат много антиоксидантов, которые помогают защитить печень от повреждений. Лучшие виды орехов для печени – это миндаль, грецкие орехи и арахисы.
Рыба
Рыба содержит много здоровых жиров, таких как Омега-3, которые помогают улучшить обмен жиров и защищают печень от повреждений.Только подумайте- Рыба также содержит витамин D, который помогает поддерживать здоровье печени.
Заключение
Использование этих продуктов в качестве части здорового рациона может помочь улучшить состояние печени при жировом гепатозе. Они содержат много полезных веществ, которые помогают очистить печень от токсинов и жиров, а также улучшить ее функции. Однако перед изменением своего рациона, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: