Алена Харченко
Здравствуйте, мои любимые любители жареного и живых фаст-фудов! Сегодня я хочу поговорить с вами о чем-то, что, возможно, вы раньше не особо обращали внимание.
А именно - о печени.
Не зевайте, я вас вижу! Печень - это не просто орган, который перерабатывает алкоголь в выходной день, но и один из главных фильтров нашего организма.
К сожалению, наша любимая печень может страдать от жирового гепатоза, если мы не будем следить за своим питанием.
Но не переживайте, друзья, я не собираюсь предлагать вам жевать салаты из листочков салата и морковки.
Вместо этого я подготовил для вас диету, которая поможет вашей печени выжить в этом жестоком мире! Прочитайте, и вы узнаете, что можно есть, чтобы печени было хорошо, а нам - вкусно и сытно!
Печень не болит! ДИЕТА ДЛЯ ПЕЧЕНИ ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ. Смотри что делать
Диета для печени жировой гепатоз
Жировая гепатоз– это заболевание печени, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за нарушения обмена липидов в организме. Оно может привести к разным осложнениям, если не принимать меры для лeчения. Одним из основных средств лечения гепатоза является диета, котoрая, без сомнения, помогаeт снизить нагрузку на печень и восстановить её функции. В этой статье мы рассмотрим основные принципы диеты для печени жирoвой гепатоз.
Что такое жировая гепатоз
Жировая гепатоз – это заболевание печени, при котором в ее тканях накапливается избыток жира.Это происходит из-за того, что, как уже известно,печень не можетобрабатывать жиры, поступающие в организм. Как бы это странно не было, но В результате жир начинает скапливаться в клетках печени,заменяя функциональную ткань органа. Это может привестик нарушению работы печени и развитию различных осложнений.
Причины жировой гепатоз
Жировая гепатоз может возникнуть по нескольким причинам:
- Переедание жирной и обжаренной пищи;
- Нарушение обмена липидов в организме;
- Алкогольное поражение печени;
- Ожирение и другие нарушения обмена веществ.
Основные принципы диеты для печени жировой гeпатоз
Основной целью диеты для печени жировой гепатоз является снижение нагрузки на печень и восстановление ее функций.Для этого необходимо следовать нескольким принципам:
1 .Можете себе это представить? Снижение потребления жиров и углеводов.
Снижение потребления жиров и углеводов помогает снизить нагрузку на печень и уменьшить накопление жира в её тканях. Вместо этого рекомендуется употреблять больше белков, которые, как можно догадаться, помогают восстановить функции печени.
2. Исключение из рациона жирной и обжаренной пищи.
Жирная и обжаренная пища содержат большое количество жира, который, представьте себе, не усваивается организмом и откладывается в печени.Только подумайте- Поэтому рекомендуется исключить из рациона жирную и обжаренную пищу,а также ограничить потребление молочных продуктов и мяса.
3. Увеличение потребления овощей и фруктов.
Овощи и фрукты содержат большое количество витаминов и минералов, которые помогают восстановить функции печени. Кроме того, они богаты волокнами, которые помогают очищать организм от шлаков и токсинов.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Ограничение потребления соли.
Соль увеличивает нагрузку на печень и может привести к нарушению ее работы. Поэтому рекомендуется ограничить потребление соли и предпочитать натуральные специи и травы.
Примерный рацион диеты для печени жировой гепатоз
Утро:
- Овсянка на воде с яблоком и корицей;
- Зеленый чай.
Обед:
- Салат из свежих овощей с оливковым маслом;
- Грибной суп на курином бульоне;
- Куриное филе, запеченное с овощами;
- Рисовая каша;
- Компот из ягод.
Ужин:
- Диетический салат с курицей;
- Овощной гарнир из тыквы и брокколи;
- Свежие фрукты.
Вывод
Диета для печени жировой гепатоз является одним из основных средств лечения этого заболевания. Она позволяет снизить нагрузку на печень и восстановить её функции. При этом необходимо исключить из рациона жирную и обжаренную пищу, увеличить потребление белков, овощей и фруктов, а также ограничить потребление соли. При соблюдении всех этих правил можно достичь положительных результатов и восстановить здоровье печени.
Статьи по теме: