Мария Буторина
Ну здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, что такое "печенка".
Не та, которую обычно жарят на сковородке, а та, что находится внутри нашего организма и выполняет массу важных функций.
Но, как и любому другому органу, печенке надо заботиться и поддерживать ее здоровье.
В этой статье мы расскажем о том, какие витамины помогут вашей печени функционировать на все сто! Уверены, что вы готовы попробовать? Тогда пристегните ремни и начинаем!
Печень не болит! ВИТАМИНЫ ПОПИТЬ ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Витамины попить для печени
Печень– это один из самых важных органов в нашем организме, которая (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций, таких как фильтрация крови, обработка питательных веществ и очистка организма от токсинов. Однако, думаю, вам уже известно что из-за неправильного питания, упoтребления алкоголя, некоторых лекарств, вирусных инфекций и других факторов, печeнь может стать уязвимой и нуждаться в поддержке. Какие витамины нужнo принимать для поддержки печени?
1. Витамин С
Витамин С помогает печeни справиться с токсинами и другими вредными веществами.Он также помогает восстановить клетки печени после повреждений и улучшает обмен веществ. Как бы это странно не было, но Источниками витамина С являютсяцитрусовые,киви, перец, брокколи, клубника и другие фрукты и овощи.
2. Витамин Е
Витамин Е является мощным антиоксидантом, который, без сомнения, помогаетзащитить клетки печени от повреждений,вызванных свободными радикалами.Он также улучшает кровоток и питание клеток печени .Можете себе это представить? Источниками витамина Е являются орехи, зелень, злаки, рыбий жир и другие продукты.
3. Витамин В12
Витамин В12 играет важную роль в процессе образования красных кровяных клеток и улучшает функцию печени. Он также помогает сохранить здоровье нервной системы.Только подумайте- Источниками витамина В12 являются мясо, рыба, птица, яйца и другие продукты животного происхождения.
4. Витамин D
Витамин D улучшает функцию печени и помогает снизить воспаление в ней. Он также может помочь защитить печeнь от различных заболеваний, таких как хронический гепатит и цирроз печени. Думаю, вы можете себе это представить .Источниками витамина D являются жирная рыба, яичные желтки и другие продукты.
5. Фолиевая кислота
Фолиевая кислота помогает очистить печень от токсинов и улучшает её функцию. Она также играет важную роль в процессе образования красных кровяных клеток и защите нервной системы. Источниками фолиевой кислоты являются зелень, цитрусовые, бобовые, орехи и другие продукты.
Вывод
Печень – это орган, который, как можно догадаться, нуждается в поддержке, чтобы функционировать правильно и защитить организм от различных заболеваний. Причиной недостатка витаминов может быть неправильное питание или заболевание. Лучшим способом получения необходимых витаминов является правильное питание, которое, представьте себе, должно включать в себя разнообразные продукты. Если вы испытываете проблемы с печенью, обратитесь к врачу, который назначит вам необходимое лечение и диету.
Статьи по теме: