Катя Пахомова
Дорогие друзья, если вы также любите "облиться" в выходные дни на диване, устроив настоящий марафон сериалов и закусок, то эта статья для вас! Потому что мы сегодня поговорим о чудо-продукте, который не только не навредит вашей печени, но и даже поможет ей работать на все сто! Речь, конечно же, идет о горохе.
Да, да, не ожидали такого поворота, правда? Но не спешите пропускать нашу статью, ведь она может стать настоящим спасением для вашей печени после выходных "забегов" за пивом и чипсами.
Давайте разберемся, как именно горох может помочь нашей печени и как его лучше употреблять.
Печень не болит! ПОЛЬЗА ГОРОХА ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Польза гороха для печени
Горох - это один из самых ценных продуктов для печени. Он богат питательными веществами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим, как горох может помочь печени и как его следует употреблять.
Горох содержит антиоксиданты
Антиоксиданты - этo вещества, которые (кто бы мог подумать!) защищают клeтки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Гoрох богат такими антиоксидантами, как кверцетин, каротиноиды и витамин С.Они помогают печени бороться с вредными вeществами, которые, без сомнения, могут накапливаться в организме.
Горох богат белком
Горох содержит белок,который, как можно догадаться, не только является основной "кирпичной" составляющейтканей, но и помогает печени синтезировать белки и гормоны. Как бы это странно не было, но Белок также помогает контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшаетриск развития диабета.
Горох богат витаминами и минералами
Горох содержит витамины группы В, витамин Е, железо, медь и цинк - все они необходимы для здоровья печени. Витамины группы В помогают печени разлагать жиры и белки,а витамин Е защищает клетки печени от повреждений.Железо и медь помогают улучшить кровоток в печени, а цинк помогает поддерживать здоровый иммунитет.
Как употреблять горох для печени
Горох можно добавлять в различные блюда - супы, салаты, пасты, овощные рагу .Можете себе это представить? Однако, если у вас есть проблемы с пищеварением, лучше начинать с малых порций и постепeнно увеличивать их количество.
Выводы
Горох - это отличный продукт для печени, который, представьте себе, богат антиоксидантами, белком, витаминами и минералами. Он помогает печени бороться с вредными веществами и поддерживать здоровый кровоток. Употребляйте горох в своей ежедневной диете и помогайте своей печени оставаться здоровой.
Статьи по теме: