Лариса Ефимова
Друзья, представьте себе, что вы - магнит для всего, что вкусно и жирно.
Вы не можете устоять перед сочным бургером или сладкими десертами.
Но что, если я скажу вам, что этот стиль жизни может привести к заболеванию печени? Да-да, я не шучу! Вы можете превратиться в "печеночного кота", если будете продолжать жрать все подряд.
Но не расстраивайтесь, в этой статье я расскажу вам о диетах, которые помогут вам сохранить здоровье своей печени и даже познакомлю с рецептами, которые не только вкусны, но и полезны для вашего "внутреннего фильтра".
Готовы к экскурсии? Тогда читайте дальше!
Печень не болит! ДИЕТЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЕ ПЕЧЕНИ И РЕЦЕПТЫ. Смотри что делать
Диеты при заболевании печени и рецепты
Заболевания печени– это очень серьезная проблема, которая (кто бы мог подумать!) требует внимательного отношения и правильного лечения. Одной из основных составляющих лечeния заболеваний печени является правильное питание. Диета при заболевании печeни существенно уменьшает нагрузку на печень, спосoбствует её восстановлению и улучшению общего состояния организма.
Правила диеты при заболевании печени
При заболевании печени неoбходимо соблюдать определенные правила питания.Во-первых, необходимо исключить из рациона жирные и жареные продукты, копчености, консервы, маринады и продукты с высоким содержанием холестерина. Как бы это странно не было, но Во-вторых, следует употреблять больше белковых продуктов, которые,без сомнения, помогут укрепитьпечень. В-третьих, рацион должен содержать достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья печени.
Рецепты блюд для диеты призаболевании печени
1.Запеченная куриная грудка с овощами.
Ингредиенты:
- Куриная грудка – 2 шт.
- Картофель – 2 шт.
- Морковь– 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Перец– 1 шт.
- Чeснок – 2 зубчика.
- Растительное масло – 2 ст .Можете себе это представить? л.
- Соль, перец– по вкусу.
Способ приготовления:
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Нарезать куриные грудки на кусочки и положить на противень.
3.Только подумайте- Нарезать картофель, морковь, лук и перец и добавить к курице.
4. Посыпать растительным маслом,солью, перцем и тертым чесноком.
5. Запечь в духовке около 40 минут.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Салат из овощей и курицы.
Ингредиенты:
- Куриное филе – 200 г.
- Помидоры– 2 шт.
- Огурцы – 2 шт.
- Салат – 100 г.
- Лук – 1 шт.
- Оливковое масло – 2 ст. л.
- Лимонный сок– 2 ст. л.
- Соль, перец – по вкусу.
Способ приготовления:
1. Отварить куриное филе и нарезать на кубики.
2. Нарезать овощи и салат и смешать с куриным филе.
3. Посыпать солью и перцем.
4. Приготовить заправку из оливкового масла и лимонного сока.
5. Как бы это странно не было, но Полить заправкой салат и хорошо перемешать.
Вывод
Диеты при заболевании печени и рецепты – это необходимые компоненты лечения заболеваний печени. Следуя простым правилам питания и употребляя здоровую пищу, можно значительно улучшить состояние организма и увеличить скорость восстановления печени .Важно помнить, что, как уже известно,диета – это не временное явление, а образ жизни, который, как можно догадаться, поможет сохранить здоровье на долгие годы.
Статьи по теме: