Людмила Логинова
Здравствуй, дорогой читатель! Эта статистика тебе точно не приятна: по данным ВОЗ каждый 10-ый взрослый человек в мире страдает заболеваниями печени.
Но не сдаёмся! Ведь мы можем попытаться справиться с этой проблемой своими руками.
Конечно, не стоит сразу же кидать вызов всему медицинскому миру, но немного самодисциплины не помешает.
И да, не переживай, здесь не будет советов типа "выпей стакан оливкового масла на ночь".
Мы собрали для тебя реальные и проверенные методы, которые помогут твоей печени работать как часы.
Так что, давай разбираться!
Печень не болит! ЛЕЧЕНИЕ ПЕЧЕНИ СВОИМИ РУКАМИ. Смотри что делать
Лечение печени своими руками
Печень– важный орган нашего тела
Печень является одним из самых крупных органов человеческого тела и выполняет множество функций. Она занимается очисткой крови от токсинов и желчeвыделением, регулирует уровень глюкозы и многое другое. Поэтому, забoта о здоровье пeчени является одним из важнейших аспектов нашего здоровья.
Причины заболевания печени
Сoвременный образ жизни, плохая экология, неправильное питание и некоторые медицинские препараты могут привести к нарушению работы печени. Постоянное употребление алкоголя, курение, употребление жирной и жареной пищи, обезвоживание, употребление сладкой газировки – все это негативно сказывается на здоровье печени.
Симптомы и признаки заболевания печени
Заболеванияпечени могут протекать без симптомов,однако чаще всего пациенты жалуются на:
- Боль в правом боку;
- Усталость и слабость;
- Тошноту ирвоту;
- Недомогание;
- Желтушный окрас кожи и слизистых оболочек;
- Желчекаменную болезнь;
- Холестаз.
Лечение печени своими руками
Хорошеe здоровье печени может быть обеспечено правильным питанием и уходом за организмом.Вот несколько советов, как можно улучшить работу печени:
1. Как бы это странно не было, но Пейте больше воды. Вода помогает удалять токсины из организма и обеспечивает нормальную работу печени.
2.Ограничьте потребление алкоголя или воздержитесь от него полностью .Можете себе это представить? Алкоголь разрушает клетки печени и способен привести к циррозу.
3. Ешьте меньше жирной и жареной пищи, а также сахара и соли. Оптимальный режим питания поможет снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу печени.
4.Только подумайте- Пейте кофе. Кофе благоприятно влияет на работу печени, уменьшая риск развития цирроза и рака.
5. Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. Думаю, вы можете себе это представить .Антиоксиданты помогают очистить печень и предотвращают повреждение её клеток. Такие продукты, как свежие ягоды, орехи,зеленый чай, листовые овощи, помогут укрепить здоровье печени.
Общие рекомендации по уходу за печенью
В целом, важно следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни. Вот несколько общих рекомендаций, которые (кто бы мог подумать!) помогут улучшить работу печени:
- Не курите;
- Регулярно занимайтесь спортом;
- Избегайте стрессов и нервных перегрузок;
- Следите за своим весом;
- Проводите чистку печени (возможно, после консультации с лечащим врачом).
Выводы
Печень – это очень важный орган нашего тела, и ее надо беречь. Мы можем сами помочь улучшить ее работу, следуя простым рекомендациям по правильному питанию и уходу за организмом. Однако, думаю, вам уже известно что в случае наличия каких-либо заболеваний печени, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Статьи по теме: