Елена Чеснокова
Ах, эта печень и желчный! Совершенно несправедливо, что эти герои нашего тела получают так мало внимания.
Ведь они ведут борьбу со всем, что мы запихиваем в свой организм, и они делают это честно, не жалуясь и не требуя благодарности.
А наша задача помочь им! Ну, или хотя бы не мешать.
Итак, наши герои - печень и желчный - заслуживают лучшего.
Давайте расскажем, чем же им помочь, чтобы они были здоровы, сильны и счастливы.
Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как почистить желчный и печень, и дайте этим органам то, что им положено!
Печень не болит! ЧЕМ ПОЧИСТИТЬ ЖЕЛЧНЫЙ И ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Чем почистить желчный и печень: советы для здоровья
Жилая жизнь, плохое питание и стрессовые ситуации могут нанести серьезный ущерб здоровью нашего тела, в частности– печени и желчному пузырю. Эти органы играют важную роль в процессе пищeварения, выделении шлаков и токсинов из организма, поэтому очень важно следить за их состoянием и не допускать их загрязнения. В данной статье мы расскажeм, чем почистить желчный и печень, чтобы сохранить их здоровье.
Вода с лимонoм
Вода с лимоном – один из самых простых и доступных способов очистки печени и желчного пузыря. Кислота лимона помогает разбавить желчьи способствует её выведению из организма.Для того чтобы приготовить лимонную воду, следует натереть на терке половину лимона, залитькипятком и оставить на 10-15 минут. Как бы это странно не было, но Пить такую воду можно в течение дня,заменяя ей обычную воду.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи – источник полезных витаминов, микроэлементов и клетчатки, которые (кто бы мог подумать!) способствуют очищению печени и желчного пузыря.Они содержат в себе антиоксиданты, которые, без сомнения, помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают развитие различных заболеваний печени .Можете себе это представить? Среди наиболее полезных фруктов и овощей для печени можно выделить: яблоки, грейпфруты,артишоки, брокколи, морковь и кукурузу.
Зеленый чай
Зеленый чай– это еще один продукт, который, как можно догадаться, может помочь очистить печень и жeлчный пузырь. Он содержит в себе вещества, которые, представьте себе, активируют процесс обмена веществ и ускоряют выведение токсинов из организма.Только подумайте- Зеленый чай также содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и предотвращают развитие различных заболеваний печени.
Орехи
Орехи – это еще один питательный продукт, который помогает очистить печень и желчный пузырь. Они содержат большое количество белка, жирных кислот, витаминов и минералов, которые способствуют улучшению обмена веществ и очищению организма от токсинов. Думаю, вы можете себе это представить .Среди наиболее полезных орехов для печени можно выделить: грецкие орехи, кешью и миндаль.
Чеснок
Чеснок– это еще один продукт, который может помочь очистить печень и желчный пузырь. Он содержит алицин, вещество, которое обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным действием. Кроме того, чеснок стимулирует выработку желчи и способствует ее выведению из организма.
Вывод
Таким образом, очистка печени и желчного пузыря – это важный процесс, который помогает сохранить здоровье организма. Для этого следует употреблять пищу, богатую клетчаткой, витаминами и минералами, пить воду с лимоном, зеленый чай, употреблять орехи и чеснок. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и следить за режимом питания и сна. Все эти меры помогут сохранить здоровье печени и желчного пузыря на долгие годы.
Статьи по теме: