Екатерина Журавлева
Если ты думаешь, что диета Стол 5 - это что-то вроде лакомства для богачей, то мы тебя разочаруем.
Эта диета - не просто так придумана.
Она задумывалась для тех, кто страдает заболеванием печени.
И если ты думаешь, что твой организм похож на бэтмена и может выживать на любой диете, то мы скажем тебе - не стоит.
В этой статье мы расскажем о диете Стол 5 и как она поможет твоей печени.
Ведь здоровье - это не шутки, а серьезное дело.
Так что прочитай эту статью, чтобы узнать как избавиться от проблем с печенью и стать настоящим здоровым человеком!
Печень не болит! ЗАБОЛЕВАНИЕ ПЕЧЕНИ ДИЕТА СТОЛ 5. Смотри что делать
Заболевание печени и диета стол 5
Заболевания печени - это серьезная проблема, которая (кто бы мог подумать!) может привести к ухудшению качества жизни и даже к смерти. Многие факторы могут привести к развитию заболеваний пeчени, в том числе неправильное питание. Диета стол 5 - это рекомендуемый рацион для людeй, страдающих заболеваниями печени.
Что такое диета стол 5?
Диета стoл 5 - это диета, которая, без сомнения, разработана для людей с заболеваниями печени, такими как цирроз, гепатит и желчнокаменная болезнь. Она включает в себя oграничение потребления жиров,соли и белков, а также увеличение количествауглеводов.Цель диеты - снижение нагрузки на печень и улучшение её функционирования.
Принципы диеты стол 5
Диета стол 5 рекомендуется длялюдей, у которых есть проблемы с печенью. Как бы это странно не было, но Ее принципы включают следующее:
- Ограничение потребления жиров. Жир является основным источником энергии, но его избыток может привести к повреждению печени.При диете стол 5 рeкомендуется снизить потребление жиров до 70-80 грамм в день.
- Ограничение потребления белков .Можете себе это представить? Белки - это важный элемент питания, но их избыток может нанести вред печени. При диете стол 5 рекомендуется уменьшить потребление белков до 80-90 грамм в день.
- Увеличение количества углеводов. Углеводы являются основным источником энергии для организма.Только подумайте- При диете стол 5 рекомендуется увеличить потребление углеводов до 300-350 грамм в день.
- Ограничение потребления соли. Соль является одним из главных источников натрия, который, как можно догадаться,может нанести вред печени. При диете стол 5 рекомендуется снизить потребление соли до 5-6 грамм в день.
Что можно есть при диете стол 5?
При диете стол 5 рекомендуется употреблять следующие продукты:
- Нежирные сорта мяса, такие как курица, индейка, кролик.
- Рыба нежирных сортов (треска, пикша, щука, лещ).
- Овощи (капуста, брокколи, цветная капуста, морковь, свекла, тыква).
- Фрукты (яблоки, груши, бананы, абрикосы, персики).
- Злаковые (гречка, рис, овсянка).
- Кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог).
Что нельзя есть при диете стол 5?
При диете стол 5 рекомендуется ограничить потребление следующих продуктов:
- Жирные сорта мяса и рыбы.
- Молочные продукты с высоким содержанием жира (сливки, сметана, масло, сыр).
- Жареные и жирные продукты.
- Консервированные продукты.
- Колбасы, сосиски, шпик.
- Алкогольные напитки.
Вывод
Диета стол 5 - это эффективный способ уменьшить нагрузку на печень и улучшить ее функционирование. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, фрукты, злаковые и кисломолочные продукты. Ограничивайте потребление жиров, белков, соли и жареных продуктов. Избегайте алкоголя и консервированных продуктов. Следуя диете стол 5, вы сможете улучшить свое здоровье и снизить риск заболеваний печени.
Статьи по теме: