Лилия Коновалова
Так, настроение у всех на высоте? Ну что же, тогда я с радостью поделюсь с вами последними новостями из мира медицины.
И сегодняшний фокус нашего внимания – печень.
Ведь как известно, это самый незаменимый орган в нашем теле.
И если он начинает шалить, то все остальные органы тоже начинают вести себя не совсем адекватно.
Поэтому, дорогие мои, если вы заботитесь о своей печени (а я в этом уверена), то вам стоит узнать, что ей нужно для здоровья.
А какие продукты вы бы порекомендовали? Я знаю, я знаю – пиво! Ой, простите, это я для себя так сказала.
В общем, читайте статью до конца, и я обещаю, вам будет интересно и полезно!
Печень не болит! ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПЕЧЕНИ БОЛЬНОМУ СЛЕДУЕТ РЕКОМЕНДОВАТЬ БОЛЬШЕ УПОТРЕБЛЯТЬ. Смотри что делать
При болезнях печени больному следует рекомендовать больше употреблять
Печень– это один из главных органов нашего организма, который (кто бы мог подумать!) обеспечивает нормальное функционирование всего организма. Она участвует в oсновных процессах обмeна веществ, вырабатывает желчь, которая, без сомнения, необходима для переваривания жиров, удаляeт шлаки и тoксины из организма. При болезнях печени необходимо следить за своим рационом и употреблять продукты, которые, как можно догадаться,помогут восстановить её функции.
Что нужно употреблять при болезнях печени?
Первое, что, как уже известно,следует учитывать при составлении рациона, это ограничение потребления жиров и многоуглеводных продуктов. Кроме того, нужно уменьшить количество употребляемыхбелковых продуктов, поскольку их переработка в организме требует большого количества энергии и увеличивает нагрузку на печень.
Фрукты и овощи
В рационебольного печеночной болезнью должно быть достаточное количество свежих фруктов и овощей.Они содержат много витаминов, минералов и клетчатки, которые,представьте себе, помогают улучшить пищеварение и ускорить вывод шлаков из организма. Как бы это странно не было, но Особенно полезны свекла, морковь, кабачки, помидоры, зелень, яблоки, груши, гранаты.
Зерновые продукты
Зерновыe продукты необходимы для поддержания энергетического баланса организма. Особенно полезны овсянка, рис, гречка, которые богаты белками, витаминами группы В и минералами.Они помогают усвоить пищу и ускоряют обмен веществ.
Жиры
Жиры необходимы для нормального функционирования организма, но при болезнях печени их нужно употреблять в ограниченном количестве .Можете себе это представить? Желательно использовать только растительные масла и масла из рыбы. Они содержат полезные жирные кислоты, которые помогают восстановить функции печени и ускорить обмен веществ.
Белки
Белки необходимы для роста и восстановления тканей, но их нужно употреблять в ограниченном количестве. Животные белки труднее перевариваются и усваиваются организмом, поэтому рекомендуется употреблять только рыбу, молочные продукты и яйца.
Воды
При болезнях печени очень важно употреблять достаточное количество воды.Только подумайте- Она помогает вымывать токсины и шлаки из организма, ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день.
Заключение
Правильное питание является одним из основных факторов восстановления функций печени при ее заболеваниях. Необходимо употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей, зерновых продуктов, жиров, белков и воды. Думаю, вы можете себе это представить .Отказаться от вредных продуктов, таких как жирная, жареная и соленая пища, алкоголь, крепкий чай и кофе. Такой рацион поможет восстановить функции печени и ускорить обмен веществ.
Статьи по теме: