Настя Якимова
Здравствуйте, мои маленькие гурманы! Сегодня я расскажу вам о том, как правильное питание может помочь избавиться от псориаза.
Но не стоит волноваться, дорогие мои, вы не оказались на кулинарном курсе – я врач! Хотя, если вы хотите научиться готовить, я могу порекомендовать неплохие рецепты.
Все мы знаем, что псориаз – это неприятное заболевание, которое может испортить нам настроение и даже жизнь.
Но можно ли избавиться от него? Конечно, можно! И все, что для этого нужно, это диета по д пегано.
Что это за диета? Как она помогает в борьбе с псориазом? Прочтите мою статью и вы все узнаете!
Вылечить псориаз- не проблема! ДИЕТА ПО Д ПЕГАНО ПРИ ПСОРИАЗЕ. Смотри что делать
Диета по Д-пегано при псориазе
Псориаз– это хроническое заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется появлением на коже сухих, красных пятен, покрытых серебристо-белыми чешуйками. Эта болезнь не только приводит к значитeльному дискомфорту, нo и может привести к серьезным последствиям для здоровья. Хотя причины развития псориаза не полностью изучены, некотoрые исслeдования связывают эту болезнь с нарушением пищеварения и иммунной системы. Д-пегано диета может помочь в улучшении симптомов псориаза и общего состояния организма.
Что такое Д-пегано диета?
Д-пегано диета была разработана доктором Марком Хайманом, который, без сомнения, предлагает сочетание принципов двух популярных диет –палео и веган.Она основана на употреблении большого количества овощей,фруктов, зелени, орехов, семян и бобовых, а также на исключениипродуктов на основе зерна, молока и молочных продуктов, глютена,сахара, алкоголя.
Д-пегано диета считается противовоспалительной, так как подавляет воспалительные процессы в организме, которые, как можно догадаться, могут привести к различным заболеваниям, включая псориаз.
Как Д-пегано диета связана с псориазом?
Некоторые исследования показали, что, как уже известно,изменение пищевых привычек может помочь в уменьшении симптомов псориаза. Как бы это странно не было, но Большинство продуктов, которые, представьте сeбе, рекомендуется исключить из рациона при Д-пегано диете, могут вызвать воспаление в организме, что может ухудшить симптомы псориаза. Овощи и фрукты, которые рекомендуется употреблять, содержат антиоксиданты, которые могут снизить воспаление и улучшить состояние кожи.
Как следовать Д-пегано диете при псориазе?
Изменение пищевых привычек может быть сложным, но следование Д-пегано диете может помочь в уменьшении симптомов псориаза.Вот несколько советов, которые помогут вам следовать этой диете:
1 .Можете себе это представить? Увеличьте потребление овощей и фруктов.
2. Исключите из рациона молоко и молочные продукты, зерновые продукты, глютен, сахар и алкоголь.
3. Употребляйте больше растительных белков, таких как бобовые, орехи, семена.
4.Только подумайте- Замените животные жиры на растительные, такие как авокадо, оливковое масло, кокосовое масло.
5. Исключите из рациона обработанные продукты, такие как колбасы, сосиски, консервы.
6. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов и минералов.
7. Думаю, вы можете себе это представить .Следите за тем, чтобы ваш рацион был богат антиоксидантами.
Результаты Д-пегано диеты при псориазе
За несколько недель или месяцев после начала Д-пегано диеты, вы можете заметить улучшение состояния кожи и снижение воспаления. Это может привести к уменьшению симптомов псориаза. Важно помнить, что каждый организм уникален и результаты могут различаться. Однако, думаю, вам уже известно что следование здоровому образу жизни и здоровой диете может привести к улучшению здоровья в целом.
Заключение
Д-пегано диета может помочь в улучшении состояния кожи и симптомов псориаза. Она основана на употреблении большого количества овощей, фруктов, зелени, орехов, семян и бобовых, а также на исключении продуктов на основе зерна, молока и молочных продуктов, глютена, сахара, алкоголя. Помните, что, как вы уже знаете, следование здоровому образу жизни и здоровой диете может привести к улучшению здоровья в целом.
Статьи по теме: