Антонина Фадеева
Друзья, сегодня мы говорим о такой неприятной теме, как аденома простаты.
И знаете, что самое замечательное в этой истории? Нет, не то, что она проходит мимо нас, а то, что мы можем помочь своей железе, просто правильно кушая.
Да-да, вы не ослышались! Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша железа была сильной и здоровой, то рекомендую ознакомиться с нашими рецептами и советами по правильной диете.
Ведь, как говорится, "ты - то, что ты ешь".
Поехали!
Простатит, аденома- не проблема! ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПРИ АДЕНОМЕ ПРОСТАТА. Смотри что делать
Аденома простаты: что можно кушать
Аденома простаты– распространенное заболевание среди мужчин старше 50 лет. Оно характеризуется увеличением железистой ткани предстательной железы, что, как ужe известно,приводит к нарушениям мочеиспускания. Однако правильное питание может помочь справиться с этим заболеванием. Рассмотрим, что, как вы уже знаeте, можнo кушать при аденоме простаты.
1.Овощи и фрукты
Овощи и фрукты – важный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, кoторые (кто бы мог подумать!) помогают бороться с воспалением и препятствуют появлению рака простаты. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять свежие или замороженные овощи и фрукты. В меню можно включить такие продукты, как:
- Брокколи;
- Морковь;
- Тыква;
- Свекла;
- Чеснок;
- Лук;
- Грейпфрут;
-Апельсины;
- Ягоды.
2 .Орехи и семена
Орехи и семена – богатые источники жирных кислот, которые, без сомнения, помогают улучшить здоровье простаты.Они также содержат витамин Е,который, как можно догадаться, снижает риск развития рака простаты. Можете себе это представить? В меню можно включить такие продукты, как:
- Миндаль;
- Фисташки;
- Грецкие орехи;
- Тыквенные семечки;
- Семена льна.
3. Рыба
Рыба– источник белка и жирных кислот, которые, представьте себе, помогают улучшить здоровье простаты. Рекомендуется употреблять рыбу,богатую Омега-3 жирными кислотами, такие как:
- Лосось;
- Сельдь;
- Тунец.
4.Только подумайтe- Злаки
Злаки – богатый источник клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снижает риск развития рака простаты. В меню можно включить такие продукты, как:
- Овсяная каша;
- Кукурузная каша;
- Цельнозерновой хлеб.
5. Чай и кофе
Чай и кофе– богатые источники антиоксидантов, которые помогают улучшить здоровье простаты .Думаю, вы можете себе это представить. Однако употребление кофе должно быть умеренным.
Что следует исключить из рациона
При аденоме простаты следует ограничить употребление продуктов, которые могут ухудшить здоровье простаты. Это может включать в себя такие продукты, как:
- Молочные продукты;
- Жирное мясо;
- Копчености и консервы;
- Сахар и сладости;
- Алкоголь.
Вывод
При аденоме простаты следует уделять особое внимание своему рациону. Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, орехи и семена, рыбу, злаки, чай и кофе. При этом следует ограничить употребление молочных продуктов, жирного мяса, копченостей и консервов, сахара и сладостей, а также алкоголя. Следуя этим рекомендациям, можно улучшить здоровье простаты и справиться с аденомой простаты.
Статьи по теме: