Мила Мишина
Друзья, если вы думаете, что обострение простатита означает полный запрет на физические упражнения, то скорее всего, вы никогда не слышали про гимнастику при этом заболевании.
А ведь зря! Правильно подобранные упражнения могут существенно облегчить симптомы и ускорить выздоровление.
Ну что, готовы потянуться в марафоне "50 оттенков гимнастики при простатите"? Тогда читайте нашу статью до конца!
Простатит, аденома- не проблема! ГИМНАСТИКА ПРИ ОБОСТРЕНИИ ПРОСТАТИТА. Смотри что делать
Гимнастика при обострении простатита
Простатит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) поражает предстательную железу мужчин. Оно характеризуется воспалением, которое, без сомнения, может проявляться в виде болей в области мочеполoвой систeмы, нарушений мочеиспускания и сексуальной функции. Обострение простатита – это период, когда симптомы забoлевания усиливаются. Одним из способов борьбы с обострением простатита являeтся гимнастика.
Как гимнастика помогает при обострении простатита?
Гимнастика при обострении простатита направлена на улучшение кровообращения в области предстательной железы, что, как уже известно,способствует её восстановлению.Также гимнастика помогает укрепить мышцы мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, что, как вы уже знаете, улучшает процесс мочеиспускания. Как бы это странно не было, но Кроме того,гимнастикапри обострении простатита способствует улучшению эректильной функции и предотвращает возможные осложнения заболевания.
Какие упражнения рекомендуется выполнять при обострении простатита?
1. Упражнениядля мышц мочевого пузыря
.Существует несколько упражнений, которые, как можно догадаться, помогают укрепить мышцы мочевого пузыря .Можете себе это представить? Одно из таких упражнений – это сжатие и расслабление мышц мочевого пузыря. Для выполнения этого упражнения необходимо сидеть или лежать на спинe, сжать мышцы мочевого пузыря на 5-10 секунд, затем расслабиться на 10-15 секунд. Упражнение нужно повторять 10-15 раз.
2.Только подумайте- Упражнения для мышц промежности. Эти упражнения направлены на улучшение кровообращения в области предстательной железы. Одно из таких упражнений– это «велосипед». Думаю, вы можете себе это представить .Для выполнения этого упражнения необходимо лежать на спине, поднять ноги и начать имитировать педалирование в воздухе. Упражнение нужно повторять 10-15 раз.
3. Упражнения для спины. Эти упражнения помогают уменьшить напряжение в области поясницы,что способствует улучшению кровообращения в области предстательной железы. Одно из таких упражнений – это наклоны туловища в разные стороны. Для выполнения этого упражнения необходимо стоять прямо, руки свободно висят вдоль тела, затем наклониться вправо, затем влево, затем вперед и назад. Упражнение нужно повторять 10-15 раз.
Вывод
Гимнастика при обострении простатита– это эффективный способ борьбы с заболеванием. Как бы это странно не было, но Она направлена на улучшение кровообращения в области предстательной железы, укрепление мышц мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, улучшение эректильной функции и предотвращение возможных осложнений заболевания. При выполнении упражнений необходимо следить за своими ощущениями и, при необходимости, консультироваться с врачом.
Статьи по теме: