Анжелика Науменко
Дорогие мои, я - уважаемая бабушка Марья, и сегодня я хочу рассказать вам о гимнастике для суставов Норбекова.
Да-да, вы не ослышались, это именно тот Норбеков, который оказывается не только учит, как видеть без очков, но и помогает поддерживать здоровье наших суставов.
Я сама являюсь его последовательницей и готова поделиться с вами своими впечатлениями и рекомендациями.
Ну что ж, пристегните ремни, друзья мои, и будем кататься на волне здоровья вместе!
Вылечила суставы легко! ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ НОРБЕКОВА ВИДЕО СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО. Смотри что делать
Гимнастика для суставов Норбекова видео - один из самых популярных способов заботиться о своем теле и здоровье. Эта методика основана на естественном укреплении и развитии мышц и суставов, без применения лекарственных препаратов и хирургических вмешатeльств. В данной статье мы рассмотрим гимнастику для суставов Норбекова, и вы узнаете, как её смoтреть онлайн бесплатно.
Как работает гимнастика Норбекова?
Главная идeя гимнастики Норбекова заключается в том, что, как уже известно,челoвек может и должен использовать свои внутренние ресурсы для того, чтобы оставаться здоровым. Цель методики - улучшить кровообращение, укрепить мышцы и суставы, а также улучшить общее физическоесостояние.
Как смотреть видео гимнастики Норбекова онлайн бесплатно?
В наше время существует множество возможностей для того, чтобы смотреть гимнастику Норбекова онлайнбесплатно.Для этого достаточно воспользоваться поисковиком и найти нужные видеоматериалы на специальных ресурсах. Как бы это странно не было, но В большинстве случаев,такие ресурсы предоставляют видео на различных языках, так что можно выбрать подходящий вариант для себя.
Основные упражнения гимнастики Норбекова
Основным принципом гимнастики Норбекова является естественное движение, которое (кто бы мог подумать!) укрепляет мышцы и суставы. Основными упражнениями, которые, без сомнения, включаются в данную методику, являются следующие:
1.Упражнeние "Плечевой пояс"
• Стоим прямо,руки вдоль тела.
• Делаем круговые движения плечами вперед, затем назад.
• Повторяем упражнение 10-15 раз.
2 .Можете себе это представить? Упражнение "Растяжка шеи"
• Сидим на стуле, спина прямая.
• Наклоняем голову вправо, затем влево, затем вперед, затем назад.
• Делаем упражнение 10-15 раз.
3. Упражнение "Круговые движения поясницы"
• Стоим прямо, руки вдоль тела.
• Делаем круговые движения поясницей в одну сторону, затем в другую.
• Повторяем упражнение 10-15 раз.
4. Упражнение "Растяжка коленных суставов"
• Стоим прямо, ноги на ширине плеч.
• Выпрямляем левую ногу, присаживаемся на правую.
• Повторяем упражнение для другой ноги.
• Повторяем упражнение 10-15 раз.
Заключение
Гимнастика для суставов Норбекова видео - это эффективный способ укрепления мышц и суставов.Только подумайте- Без применения лекарственных препаратов и хирургических вмешательств, вы можете улучшить свое здоровье и общее физическое состояние. Следуйте основным принципам гимнастики Норбекова и смотрите видео онлайн бесплатно, чтобы получить наибольшую пользу для своего тела и здоровья.
Статьи по теме: