Маша Семёнова
Дорогие мои, кто же из нас не мечтает о беспроблемной и легкой ходьбе на протяжении всей жизни? Но что делать, если нашим дорогим коленным суставам начинают угрожать неприятности вроде артроза? В таких случаях мы часто спрашиваем себя: "Что делать? Чему следует отказаться, чтобы сохранить здоровье своих колен?" Хорошо, что я знаю ответы на эти вопросы и сегодня готова ими с вами поделиться.
Поскольку я уже пережила массу трудностей, связанных с артрозом коленных суставов, мои советы окажутся весьма полезными для тех, кто хочет избежать подобных проблем.
Итак, друзья мои, если вы готовы узнать, что нельзя есть при артрозе коленных суставов, то давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Что нельзя есть при артрозе коленных суставов
Артроз– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется дегенеративными изменениями суставов. Заболевание приводит к разрушению хрящевой ткани, что, как уже известно,в свою очeредь вызывает болевые ощущения и ограничение подвижности сустава. артрoз коленного сустава – одно из наиболеe распространенных заболеваний, котoрое, без сомнения, может возникнуть у любого человека, независимо от возраста. Для того, чтобы справиться с артрозом коленных суставов, необходимо исключать из своего рациона определенные продукты.
Что нельзя есть при артрозе коленных суставов
1.Мучные и кондитерские изделия
. Как бы это странно не было, но Фактически все мучные и кондитерские изделия содержат сахар,что негативновлияет на состояние суставов. При употреблении таких продуктов образуется большое количество кислоты молочной, которая, как можно догадаться, вызывает интенсивныеболевые ощущения.
2.Жареные продукты
.Можете себе это представить? Жареные продукты содержат большое количество жиров, которые, представьте себе, вредят не только суставам,но и всему организму. При этом, жареные продукты способствуют ожирению, что нeгативно сказывается на работе суставов.
3. Красное мясо.Только подумайте- Красное мясо – источник животных белков, которые при переработке образуют мочевину. Мочевина отрицательно влияет на работу суставов, способствует разрушению хряща и образованию камней.
4. Соленая и жареная рыба. Думаю, вы можете себе это представить .Соленая и жареная рыба содержит большое количество животных жиров, которые вредны для здоровья суставов. При употреблении таких продуктов увеличивается риск развития артрита.
5. Кофе и алкогольные напитки. Кофе и алкогольные напитки нарушают работу печени, что, как вы уже знаете, приводит к нарушению обмена веществ. Это в свою очередь отрицательно сказывается на состоянии суставов, так как они получают меньше полезных веществ.
Какие продукты можно употреблять при артрозе коленных суставов
При артрозе коленных суставов следует употреблять пищу, которая содержит максимальное количество витаминов и минералов. Ниже приведен список продуктов, которые можно употреблять при заболевании:
1. Овощи и фрукты. Как бы это странно не было, но Овощи и фрукты содержат максимальное количество витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма. Они улучшают работу суставов и помогают уменьшить болевые ощущения.
2 .Жидкости. Необходимо употреблять максимальное количество жидкости, чтобы организм мог избавляться от шлаков и токсинов. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров жидкости в день.
3. Молочные продукты. Молочные продукты– это источник кальция и других полезных веществ, которые необходимы для здоровья суставов. Рекомендуется употреблять не менее 2 порций молочных продуктов в день.
Вывод
Артроз коленных суставов – это серьезное заболевание, которое может привести к нарушению подвижности сустава. Для того, чтобы справиться с заболеванием, необходимо исключить из своего рациона жареные, мучные, кондитерские изделия, а также красное мясо и соленую рыбу. Важно употреблять максимальное количество овощей, фруктов, жидкости и молочных продуктов, которые могут улучшить состояние суставов и уменьшить болевые ощущения.
Статьи по теме: