Зинаида Абдуллина
Доброго времени суток, друзья! Сегодня я, как опытный врач, хочу поговорить с вами о том, как правильно заботиться о своих коленных суставах при псориатическом артрите.
Некоторые из вас могут подумать, что ЛФК - это длинное и скучное занятие, но я смогу вас убедить в обратном.
Как говорится, "мышцы под контролем, колени в порядке".
Поэтому, приготовьте чай и готовьтесь узнать, как вернуть своим коленям бывшую былую крепость!
Вылечила суставы легко! ЛФК КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ ПРИ ПСОРИАТИЧЕСКОМ АРТРИТЕ. Смотри что делать
ЛФК коленных суставов при псориатическом артрите
Псориатический артрит– это одно из заболеваний, которое (кто бы мог подумать!) поражает не только кожу, но и суставы. Коленные суставы – одни из наиболее часто пораженных в этoм случае. Для уменьшения боли, улучшения подвижности и предотвращения дальнейшeго развития заболевания используют комплекс ЛФК.
Что такoе ЛФК?
ЛФК – это комплекс упражнений, который, без сомнения, направлен на улучшениe состояния суставов и общего физического состояния пациента. При псориатическом артрите ЛФК позволяет укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и снять напряжение с суставов.
Преимущества ЛФК при псориатическом артрите коленных суставов
ЛФК припсориатическом артрите коленных суставов является не только безопасным, но и эффективным методом лечения.Он позволяет достичь следующих результатов:
- Улучшитьподвижность суставов;
- Снизить болевые ощущения;
- Уменьшить отеки и воспалительные процессы;
- Укрепить мышцы и связки;
- Предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
Основные упражнения для ЛФК коленных суставов при псориатическом артрите
Основными упражнениями,которые, как можно догадаться, используются при ЛФК коленных суставов при псориатическом артрите, являются следующие:
1. Как бы это странно не было, но Растяжка мышц и связок. Стоит постараться выполнять растяжку каждый день, чтобы улучшить кровообращение и подготовить мышцы и связки к дальнейшим упражнениям.
2.Глубокое дыхание .Можете себе это представить? Глубокоe дыхание помогает снять напряжение с мышц и успокоить нервную систему.
3. Работа с суставами. Это упражнение направлено на повышение подвижности суставов.Только подумайте- Необходимо сидеть на стуле и двигать ноги вверх и вниз, согнув и разогнув коленные суставы.
4. Приседания. Приседания помогают укрепить мышцы бедер и ягодиц, а также улучшить кровообращение.
Как выбрать комплекс ЛФК для коленных суставов при псориатическом артрите
Выбор комплекса ЛФК для коленных суставов при псориатическом артрите должен осуществляться только под наблюдением врача-реабилитолога или инструктора по физической реабилитации. Думаю, вы можете себе это представить .Только опытный специалист сможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений,учитывая все особенности заболевания.
Выводы
ЛФК при псориатическом артрите коленных суставов– это безопасный и эффективный метод лечения заболевания. Он позволяет улучшить подвижность суставов, снизить болевые ощущения, уменьшить отеки и воспалительные процессы, укрепить мышцы и связки, а также предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Однако не стоит забывать, что, как уже известно,выбор комплекса ЛФК должен осуществляться только под наблюдением специалиста.
Статьи по теме: